Jarná asténia: realita alebo fikcia?

Asténia alebo jarná horúčka nie sú zavedenou diagnózou ochorenia, ale lekárskou kategóriou, ktorá je založená skôr na pozorovaní než na vedeckých štúdiách. Je popisovaný ako jav spojený s predjarím.

Na severnej pologuli príznaky začínajú v polovici marca a trvajú do polovice apríla a môžu byť viac či menej výrazné od človeka k človeku.

Ako sa to prejavuje?

„Jarná horúčka“ je výraz, ktorý sa stal známym ako výsledok básne Marka Twaina:

"Je jarná horúčka.".
Tak sa to volá.
A keď to máš, chceš-ach,
celkom nevieš, čo chceš,
ale len vás spravodlivo bolí srdce, chcete to! “.

Jarná horúčka sa zvyčajne objaví náhle, nepredvídateľne a prejaví sa ako stav plný vitality a energie sprevádzaný nárastom sexuálnej túžby, ktorá kontrastuje so stavom počas zimných mesiacov.

Všade tento jav odkazuje na opačný emocionálny stav, pričom neočakávaná strata vitality, ktorá sa prejaví začiatkom jari, sa označuje ako „jarná asténia“, nemecký preklad výrazu. „Fruhjahrsmudigkeit“.

Prečo sa vyskytuje jarná asténia?

Aj keď presná príčina tohto javu nie je známa, možné vysvetlenie môže súvisieť s reakciou mozgu na svetlo a tmu. Serotonín a melatonín sú dve chemikálie, ktoré prenášajú informácie do neurónov. Keď sietnica detekuje svetlo, vylučuje sa serotonín: iniciuje prebudenie, pôsobí ako prírodný stimulant a prispieva k pohode "hormón šťastia".

Postupným stmievaním sa serotonín transformuje na melatonín. Melatonín alebo "hormón temnoty" má relaxačný účinok a navodzuje spánok. Sekrécia melatonínu je priamo úmerná dĺžke noci. V zime, keď je noc dlhšia ako deň, sa vyčerpá zásoba serotonínu v tele.

Na druhej strane, na jar, keď sa dni predlžujú, si telo reguluje hladinu hormónov a uvoľňuje viac endorfínov, testosterónu a estrogénu. Táto zmena vyvíja na organizmus veľký tlak, ktorý reaguje pocitom únavy.

Jarná asténia sa dá liečiť?

Psychológovia odporúčajú jednoduchý recept: využite slnečné jarné dni a strávte viac času na slnku! Pomôže vám nabiť serotonínové batérie a mať tak lepšiu náladu.