Recept: Ako sa zbaviť brucha? Zistite, čo musíte jesť na raňajky
Brušný tuk je skutočnou nočnou morou pre všetkých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy. Je to, akoby ste mohli vrstvu tuku odobrať všade, okrem brucha. Postupujte podľa nižšie uvedeného receptu a zistite, čo by ste mali jesť na raňajky, aby ste ľahšie spálili brušný tuk.
Brušný tuk priamo súvisí s kardiovaskulárnymi chorobami, inzulínovou rezistenciou, cukrovkou 2. typu alebo dokonca s určitými druhmi rakoviny.
Recept: Ako sa zbaviť brucha? Zistite, čo musíte jesť na raňajky
Dajte si toto smoothie na raňajky a váš brušný tuk bude minulosťou.
- 1 šálka (100 g) bobúľ - môže sa tiež zmraziť
- 1 stredne veľký banán (130 g)
- 1 šálka špenátu (50 g)
- 1 ½ čajovej lyžičky strúhaného zázvoru (1-2 g)
- 1 polievková lyžica surového sezamového semena (7 g)
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri a skonzumujte ich ráno, pred raňajkami.
- Schudnete od prvej hodiny, ak ich budete jesť na raňajky Diéta, zdravie, šport a zdravie - De
- Ak chudnete na raňajky, chudnete od prvej hodiny; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
- Recepty z ovsených vločiek na raňajky
- Recepty s nízkym obsahom sacharidov na raňajky
- Fit recepty na nízkotučné raňajky