Vyskúšajte stravu so šafránovým olejom a nebudete ľutovať!

Spotrebujte šafranový olej Bez ďalších menších zmien vo vašej strave nestačí stratiť veľa kilogramov, ale zdá sa, že tento produkt má niektoré výhody, ktoré podporujú zdravie a chudnutie. Zníženie počtu kalórií a pravidelná konzumácia šafranového oleja v správnej dávke povedú k zdravému chudnutiu, aj keď nie zázračne rýchlo, ako to sľubujú nebezpečné diéty.

Zistite výhody konzumácie šafranový olej!

5 výhod konzumácie šafránového oleja

1. Pomôžte srdcu: Šafránový olej má vysoký obsah Omega 6 mastných kyselín, ktoré naše telo potrebuje pre správne fungovanie. Tieto zdravé tuky okrem iného dodávajú pružnosť ciev. Ak konzumujete šafranový olej pravidelne vyrovnávate hladinu cholesterolu v tele, čím znižujete pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy alebo iných závažných kardiovaskulárnych problémov. Spolu s aktívnym životným štýlom môže byť šafránový olej jedným z kľúčov k dlhšiemu a zdravšiemu životu.

2. Je to dobré pre diabetikov: Je znepokojujúce, že čoraz viac ľudí trpí cukrovkou a hlavnou príčinou veľkého počtu prípadov je nezdravý životný štýl so stravou založenou na tukoch, sacharidoch a sladkostiach. Diabetici majú problémy s hladinou cukru v krvi, ktorú musia vždy kontrolovať lieky a strava. Zdá sa, že vysoká hladina tukov Omega 6 v šafránovom oleji má tiež túto úlohu regulovať hladinu cukru v krvi, čo je dobrým riešením pri liečbe cukrovky, ktorá už začala, a predchádzaní jej vzniku.

3. Pomáha pri chudnutí: Obezita je globálny problém a jednou z hlavných príčin smrteľných chorôb. Šafránový olej sa odporúča ako doplnok pri diétach, pretože tieto zdravé tuky sa nielen neukladajú v tele, ale tiež pomáhajú eliminovať nadbytočný tuk. Štúdia uskutočnená v roku 2009 ukázala, že ľudia, ktorí pravidelne konzumovali tento olej, mali nižšiu tukovú hmotu v prospech svalovej hmoty. Samozrejme, svalová hmota nerastie zázračne, ale treba cvičiť, ale šafránový olej urýchľuje proces prestavby tela.

4. Zmierňuje menštruačné bolesti: Šafránový olej, konkrétne tuky Omega 6, údajne reguluje hladinu prostaglandínov v tele, čo môže spôsobiť hormonálne výkyvy a viesť k bolesti špecifickej pre PMS. Sofranelový olej sa môže podávať ako doplnok hormonálnej regulácie bez ďalších vedľajších účinkov.

5. Chráni pečeň a stimuluje funkciu pečene: Šafránový olej je plný výživných látok, ktoré pomáhajú pri detoxikácii a stimulujú tráviace funkcie. Zmierňuje tiež príznaky ochorenia pečene, ako je hepatitída, cirhóza alebo zlyhanie pečene. Ak trpíte závažným problémom s pečeňou, pred vyskúšaním akejkoľvek prírodnej liečby sa odporúča konzultovať s lekárom.

Šafránový olej nemá nízky obsah kalórií, a preto by sa mal konzumovať s mierou. Jedna polievková lyžica šafranový olej obsahuje 120 kalórií. Ak chcete chudnúť zdravo a efektívne, musíte mať denný kalorický deficit 500 - 1 000 kalórií, takže na to nezabudnite, ak chcete do svojej stravy zahrnúť šafránový olej a konzumovať ho vo veľmi malom množstve, podľa vašich potrieb. kalórie takejto stravy. Napríklad ženy, ktoré pri chudnutí skonzumujú 1 200 kalórií denne, by mali denne skonzumovať asi 4 čajové lyžičky zdravých olejov, zatiaľ čo muži, ktorí pri chudnutí skonzumujú asi 1 600 kalórií, potrebujú 5 čajových lyžičiek zdravých olejov.

Presvedčil som ťa, aby si to skúsil šafranový olej? Pridajte ho do vyváženej stravy na chudnutie a pomôže vám rýchlejšie sa dostať do vášho vysnívaného tela.!