Vyhodnotenie najúčinnejších trénerov chrbtových svalov s popisom a cenami

Obsah článku

Ak máte deformáciu chrbtice, ale nemáte dostatok času na telocvičňu, kúpte si simulátor späť a cvičte doma. Toto zariadenie je obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl. Takáto prevencia a liečba chorôb pohybového aparátu bude trvať len pár minút denne. Ich cena nie je vysoká a na webových stránkach špeciálnych obchodov si môžete pozrieť katalóg s fotografiami a prehľadom produktov.

Aká tréningová výbava posilňuje chrbát

Moderný sedavý životný štýl viedol u mnohých mužov, žien a detí k problémom s pohybovým aparátom. Ak nie je čas ísť do telocvične, príde na pomoc simulátor na posilnenie chrbta: zaťaží chrbticu a dolnú časť chrbta. Existuje niekoľko druhov takýchto zariadení, najbežnejšie sú:

Každá z nich je určená na liečbu a prevenciu rôznych chorôb. „Hrbáči“ narovnávajú chrbticu, pomáhajú formovať správne držanie tela, dajú sa urobiť nezávisle pomocou výkresu. Blokovanie pomoci pri budovaní a posilňovaní svalov sa zameriava na súbor silových cvičení pomocou trakcie. Kolieskové trenažéry zlepšujú prietok krvi stimuláciou prísunu živín.

Cvičenie na lavičke na natiahnutie sa považuje za efektívne, pomocou ktorého sa posilní svalový korzet, natiahne sa chrbtica, zlepší sa osteochondróza, skolióza 1 a 2 stupne, držanie tela. Takéto zmeny sa vyskytujú v dôsledku zlepšeného prívodu krvi do paravertebrálnych tkanív a svalov chrbtice. Medzi takéto simulátory patrí doska Evminov.

Simulátor hyperextenzie

Každý, kto navštívil telocvičňu, videl simulátor hyperextenzie. V ľudovom jazyku sa nazýva „rímska stolička“, „rímska stolička“. Kvôli stabilite dizajnu sa tento model tešil najväčšej obľube:

názov: Sv Sport 2v1;
cena: 4200 rubľov;
vlastnosti: napumpovanie svalov lisu a hrebeňa;
plusy: malá veľkosť;
nevýhody: nízka funkčnosť.

Účelom, ktorý charakterizuje moderný simulátor pre chrbát, je rôznorodý výcvik, vykonávanie rôznych druhov cvičení. Kombinované výrobky si získavajú obľubu. Tie obsahujú:

názov modelu: kombinovaná lisovacia lavica;
pret: 4200 r .;
vlastnosti: posilnenie lisu, svaly chrbtice;
plusy: kompaktnosť, nízke náklady;
proti: nenájdené.

Niektoré športové potreby sú žiadané kvôli pohodlnosti prechodu z jednej polohy do druhej. Príkladom takéhoto zariadenia je:

Názov modelu: simulátor hyperextenzie OPTIFIT Catera SX55;
pret: 7890 s;
vlastnosti: posilnenie svalov dolnej časti chrbta, hrebeň;
plusy: kompaktnosť;
proti: neregulovaná stolička.

Cvičebný stroj na chrbát a nohy

Efektívnym prístrojom, ktorý umožňuje trénovať dve svalové skupiny súčasne, je eliptický trenažér pre nohy a chrbát. Jeho vynikajúcim zástupcom je Oxygen EX-35:

názov modelu: Oxygen EX-35;
pret: 43890 r .;
vlastnosti: tréning svalov hrebeňa, nôh, zadku;
plusy: použiteľnosť, funkčnosť;
Nevýhody: nedostatok pokynov, vysoká cena.

Mnoho eliptických prístrojov je vybavených elektronickým monitorom a niekoľkými tréningovými programami. DFC PT-002 má tiež protišmykové pedále. Jeho hlavné vlastnosti:

názov modelu: DFC PT-002;
pret: 17990 r .;
vlastnosti: tréning gluteálnych, dorzálnych, lýtkových svalov;
plusy: stálosť - snímače fungujú na batérie;
mínusy: veľká veľkosť.

Takmer všetky eliptické prístroje počítajú pulz, počet spálených kalórií a Oxygen Alabama po tréningu hodnotí aj kardiovaskulárny systém. Jeho hlavné vlastnosti:

názov modelu: Oxygen Alabama;
pret: 24890 r .;
vlastnosti: posilnenie svalov hrebeňa, nohy;
plusy: veľká šírka kroku;
proti: nenájdené.

Simulátor chrbtice

Aby sa zabránilo stagnácii svalového tkaniva, zovretiu nervov, deformácii chrbtice a liečbe týchto problémov, je chrbtica FlexyBack navrhnutá:

názov modelu: FlexyBack (most);
cena: 2700 r.;
charakteristiky: funkcia naťahovania chrbtice;
plusy: kompaktná veľkosť;
Nevýhody: Nezverejnené.

Cvičebný stroj Betec Air Nobius, relaxačný driek, ktorý napína stavce, má širšie funkcie. Stručný opis:

názov modelu: Bestec Air Nobius;
pret: 23920 r .;
vlastnosti: predĺženie chrbtice;
plusy: vysoká účinnosť, dobrá kvalita;
mínusy: miláčik.

Investičné tabuľky si získali slušnú reputáciu. Moderní výrobcovia ich robia čo najfunkčnejšie a model DFC 601 má niekoľko sklonených polôh, je prispôsobený výške človeka. Stručný opis:

názov modelu: inverzná tabuľka DFC 601;
pret: 16990 r .;
charakteristika: funkcia - natiahnutie chrbtice, vylepšené držanie tela;
plusy: funkčnosť;
Nevýhody: Nezverejnené.

Ako zvoliť simulátor pre chrbát

Je dôležité zvoliť ten správny cvičebný stroj na chrbát. Pri výbere sa zamerajte na nasledujúce kritériá:

Smerovosť. Rozhodujúcim faktorom pri kúpe simulátora sú odporúčania lekára. Vyberte zariadenie, ktoré konkrétne rieši váš problém.

Cenová politika. Zamerajte sa na svoje finančné možnosti, náklady na rovnaké zariadenie od rôznych výrobcov sa môžu líšiť.

Rozmery Ak žijete v malom byte, vyberte si kompaktný produkt, ktorý sa dá ľahko zložiť.

Kvalita. Venujte pozornosť iba kvalitným produktom, vylúčite tak možnosť poškodenia.