Skryté nebezpečenstvo teplých praclíkov. POZRI TU, ako môžu poškodiť vaše zdravie

Teplé praclíky sú potešením počas pôstu aj po ňom. Prístupné na každom rohu ulice, lacné a chutné, ale praclíky sú skutočným zdravotným rizikom, keď spotreba presahuje jeden praclík denne.
Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať teplé praclíky s mierou, pretože nielenže tukujú, niekedy ich majú nadbytok, ale majú tiež negatívny vplyv na vaše zdravie. Zistite viac o tom, ako teplé praclíky ovplyvňujú vaše zdravie a prečo by ste nimi mali prestať blázniť.!

Teplé praclíky predisponujú k obezite

Teplé praclíky, ktoré sa konzumujú dlhodobo po dlhú dobu, spôsobujú nežiaduce hromadenie nadbytočných kilogramov, niekedy až do tej miery, že spôsobujú nadváhu alebo dokonca obezitu, čo je pre zdravie veľmi nebezpečné. Odborníci na výživu teda zistili, že ľudia, ktorí každý deň jedia praclíky, vážia dvakrát viac ako tí, ktorí jedia praclíky mesačne.

Odborníci na výživu varujú, že jediný praclík poskytuje telu príjem 250 - 300 kalórií a 50 gramov sacharidov, ale žiadne výživné látky. Vysvetlenie spočíva v tom, že tieto pekárske výrobky pozostávajú z bielej múky, ktorej chýbajú výživné látky - vitamíny, vláknina a bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského tela.

Aj keď teda teplé praclíky ponúkajú stav sýtosti, nemajú žiadnu výživovú hodnotu. Naopak, často sú varené v cukre a obsahujú nadmerné množstvo solí, ktoré sú zdraviu škodlivé a udržujú normálnu telesnú hmotnosť.

Teplé praclíky môžu spôsobiť cukrovku

Okrem toho, že sú náchylné na vznik nadváhy a obezity, sú teplé praclíky vhodné aj pre cukrovku. Odborníci na výživu varujú, že biela múka, ktorá je základom týchto výrobkov, obsahuje veľké množstvo škrobu, ktorý sa po požití rozpadne na glukózu.

Hladina cukru v krvi sa teda veľmi zvyšuje vo veľmi krátkom čase, po ktorom rovnako rýchlo klesá. Časté variácie tohto typu, spôsobené pravidelnou konzumáciou teplých praclíkov, opotrebovávajú pankreas a časom vytvárajú inzulínovú rezistenciu, teda fázu pred cukrovkou.

Teplé praclíky spôsobujú podráždenie žalúdka

Teplé praclíky sú tiež zodpovedné za nepríjemné pocity v žalúdku. Preto, keď sú praclíky konzumované ešte teplé, riskujú, že spôsobia podráždenie v dôsledku zmesi lepku a škrobu v zmesi, ktorá je pri vysokej teplote ťažšie stráviteľná.

Teplé praclíky predisponujú k ochoreniu srdca

Teplé praclíky tiež predisponujú k srdcovo-cievnym ochoreniam spôsobeným hromadením tuku v tele, ktoré blokuje tepny a bráni dobrému prekrveniu tela. Varujte preto odborníkov na výživu, že aby ste chránili svoje srdce, nestačí sa vzdať konzumácie lipidov (tukových jedál), ale je dôležité venovať pozornosť sacharidom - látkam, ktoré oplývajú teplými praclíkmi.