SLABÉ A ZACHOVÁVAJTE DLHODOBÉ VÝSLEDKY. SILVIA NÁM POVIE, AKO SA PODARILA
Patrila medzi najrozhodujúcejších ľudí počas programu, rešpektovala stravu a nechýbala na žiadnom z našich tréningov. Výsledky na seba nenechali dlho čakať.
„Môj príbeh v skratke znie takto: Bol som tiež aktívny človek, mal som veľmi rád šport, zdravé jedlo, konzumoval som veľa vody, ale popri tom všetkom sme sa tiež vymkli spod kontroly. Nedokázal som veľmi dobre ašpirovať, aby som dosiahol úplne viditeľné výsledky a cítil som sa vo svojej koži super dobre. Jedli sme sladkosti, nikdy mi nenapadlo ísť deň bez roztopenia čokoládového cukríka, oblátky, praclíka atď., Občerstvenia celý deň J. Nestíhal som pravidelné jedlo, pevné hodiny, stále som sa trápil, aby som večer nejedol, ale to nebolo riešenie . Športoval som, ale aj tak . nie veľmi často a ani intenzívne, pretože som to tak potreboval.
No, dosiahol som „úžasnú“ váhu 72,1 kg J, potom som povedal STOP! Musím s tým niečo urobiť, pretože je to nemožné.
V kancelárii mi kolegyňa A. neustále hovorila, aká dobrá je v programe „Chudnite so Srbom“, ako dobre sa cíti, stále dokázala udržiavať zdravú stravu pod kontrolou, takže spolu so športom a tréningom so Srbom a tímom, podali super silné výsledky! Mala 2 mesiace a rozsvietili sa aj moje žiarovky J. .
Tréning v parku som vynechal iba raz, inak som bol prítomný na všetkých tréningoch a bolo mi ťažko vidieť, zomiera niekto intenzívnym športom a zdravou stravou? J
Cítil som sa skvele, veľmi sa mi páčil tím, rozhľadení, ambiciózni ľudia, veľmi ma lákal tímový duch všetkých, srbská vášeň pre tieto aktivity a samozrejme Cristina.
Bolo to pre mňa niečo nové a štart do zdravého života, pretože sa mi podarilo schudnúť 5 kg len za 4 týždne.
Teraz športujem každý deň, keď môžem povedať, zjem 5 jedál denne (z toho 3 hlavné a 2 občerstvenie), pijem veľa vody, už necítim potrebu papať hlúposti, jesť sladkosti, záleží mi na tom, čo jem, mám pevne dané časy stravovania, psychický stav je veľmi svieži, odpočívam veľmi dobre, telo sa začalo krásne tvarovať, pokožka, vlasy zdravšie vlasy J .
Stojí za to vyskúšať každého, kto potrebuje podporu, práca v tíme vás veľmi motivuje a psychicky vám pomôže vzdať sa tých okamihov, keď sa všetko zdá byť mimoriadne ťažké a nemožné!
Musíte len chcieť a prevziať iniciatívu niekde začať, potom bude trochu ťažké prestať, pretože som si istý, že tento životný štýl vyhovuje každému z nás.
Ďakujem Cristine a Serbanovi za ich účasť a za to, že ma dokázali urobiť ambicióznymi, obnoviť moju túžbu po zdravom živote, ale aj vytvoriť pre mňa kontinuitu! “ - Silvia N.
| Kg | 72,1 kg | 67 KG |
| BMI | 27.5 | 25.5 |
| Tuk v% | 39% | 36% |
| Tuk v kilogramoch | 28 KG | 24 KG |
| Svalová hmotnosť v% | 27% | 27,7% |
| Svalová hmotnosť v kilogramoch | 19,5 KG | 18,6 kg |
| Viscerálny tuk | 6 | 5 |
A podobné výsledky môžete dosiahnuť pomocou nášho programu. Miesta sú obmedzené. Zaregistrujte sa teraz na ďalšie vydanie!
- Schudnite z dlhodobého hľadiska výdatnými raňajkami!
- Žiadna diéta nefunguje dlhodobo
- Odrody tekvice na dlhodobé skladovanie s fotografiou a popisom
- ŠTÚDIUM. Jojo strava z dlhodobého hľadiska neovplyvňuje schopnosť chudnúť
- dlhodobé chudnutie