Som tehotná - môžem to jesť? 17 Otázky a odpovede

Som tehotná, môžem jesť. ? 17 otázok a odpovedí pre zdravé tehotenstvo.

Počas týždňov tehotenstva a z dôvodu, že v časti venujeme extrémne veľa otázok, je potrebné sa vyhnúť mnohým potravinám OTÁZKY A ODPOVEDE K TEHOTNOSTI, Tu je prehľad odpovedí - odpovedí poskytnutých používateľom lekári z Desprecopii.

Mimoriadne dôležité zdravé stravovanie, keď máte dieťa v brušku

Počas tehotenstva si budúca matka musí uvedomiť, že jej strava môže mať vplyv na zdravie dieťaťa v maternici. Výživa je v tomto období obzvlášť dôležitá, aby poskytla výživné látky potrebné pre rast dieťaťa a dodala žene potrebné kalórie pre jej prácu.vychovať malú bytosť v jej tele je koniec koncov práca super ženy.

Som tehotná, môžem jesť. ? 17 otázok a odpovedí

► Som tehotná: môžem jesť sushi

Pretože je imunitný systém počas tehotenstva zraniteľný, sú tehotné ženy náchylnejšie na choroby ako napr listerióza.
Počas tehotenstva sa vyhýbajte sushi, ktoré má za každú cenu surové ryby. Surové ryby, ako je losos, občas obsahujú malé parazitické červy, ako napríklad anisakis, ktoré vám môžu spôsobiť nevoľnosť. Tieto červy môžu spôsobiť zdravotné problémy. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o konzumácii sushi počas tehotenstva.

► Som tehotná: môžem jesť ustrice?

► Som tehotná: Môžem jesť majonézu?

Väčšina spoločností vyrábajúcich majonézu používa pasterizované vajcia, takže ak ste tehotná a túžite po majonéze, môžete ju jesť! Keď ho kupujete v supermarkete, vyhľadajte ten, ktorý je umiestnený v uličke bez chladenia a ktorý je tepelne upravený (pasterizovaný). Tu je to, čo potrebujete vedieť o majonéze, ak ste tehotná.

► Som tehotná: Môžem jesť jogurt každý deň?

Posledné výskumy, ale aj význam probiotík prítomných v jogurte z neho robia superpotravinu, akúsi nebeskú ruku alebo potravu bohov. V jogurte pripravenom z mlieka a bakteriálnych kultúr je probiotická mikroflóra. To znamená, že v jogurte bez konzervačných látok alebo iných prísad existujú dobré mikróby, ktoré ničia zlú mikroflóru v hrubom čreve, prečítajte si tu informácie o konzumácii jogurtu počas tehotenstva.

► Som tehotná: ak som tehotná, môžem jesť kyslú smotanu?

Keď je žena tehotná, je potrebných niekoľko stravovacích obmedzení, aby bolo dieťa bezpečné a zdravé. Sme tu, aby sme odpovedali na otázku, ktorú si možno počas tehotenstva položia stovky žien. Otázka znie: „Môžem jesť kyslú smotanu, keď som tehotná?“ Tu je odpoveď.

► Som tehotná: Môžem jesť lososa a tuniaka?

Môžeme počas tehotenstva jesť lososa a tuniaka alebo nie? Podľa Mayo Clinic sú ryby a morské plody skvelým zdrojom bielkovín, železa a omega-3. Všetky tieto živiny sú dôležité pre vývoj dieťaťa, najmä pre vývoj mozgu. Pravidelná konzumácia rýb bohatých na ortuť však môže viesť k hromadeniu v krvi, čo môže nakoniec ovplyvniť mozog a nervový systém rastúceho dieťaťa. prečítajte si podrobnosti o konzumácii lososa a tuniaka tu.

► Som tehotná, môžem jesť čokoládu?

Tu je otázka, ktorá sa často objavuje v časti o panických otázkach tehotných žien na Desprecopii. Čokoláda je doplnok zdravej výživy pre väčšinu ľudí. Samozrejme, musí to byť organická tmavá čokoláda, minimálne sladená a bez mliečnych prísad. Pretože surové kakao je hlavným dodávateľom antioxidantov a živín, musí mať čokoláda najmenej 70% kakaa a musí byť horkejšia ako sladká. Je však čokoláda bezpečná počas tehotenstva? Odpoveď nájdete nižšie:

► Som tehotná: môžem jesť huby?

Huby majú rôzne úrovne životne dôležitých živín, ako sú riboflavín a kyselina pantoténová. Mnohé sú známe svojim obsahom antioxidantov. Môžu sa však konzumovať počas tehotenstva? Tu je to, čo potrebujete vedieť.

► Som tehotná: Môžem piť kávu?

Mnoho žien si po otehotnení kladie otázku, či majú počas tehotenstva kávu povolenú alebo nie.

Väčšina tehotných žien už počas tehotenstva nekonzumuje výrobky, ktoré obsahujú kofeín, ale ako ukázali niektoré štúdie, z starostlivosti o dieťa, ktoré je stále v tréningu, stačí iba znížiť spotrebu kofeínu. Kofeín nemá žiadne škodlivé účinky, ak sa spotreba kávy zníži na 2 - 3 šálky denne. Nadmerná konzumácia kofeínu je však škodlivá, ak sa používa ako náhrada potravy, pretože je známy vplyv kávy/kofeínu na chuť do jedla. Tu je to, čo potrebujete vedieť o pití kávy počas tehotenstva.

► Som tehotná, môžem piť čaj?

Je dobré vedieť, že nie všetky čaje sú počas tehotenstva neškodné. Bylinkové čaje môžu často poskytnúť ďalší zdroj výživných látok, ako je vápnik, horčík a železo. Existuje však veľa bylinkových čajov, ktoré môžu mať vplyv na tehotenstvo, a je dobré to vedieť, aby ste neohrozili svoje zdravie alebo zdravie svojho nenarodeného dieťaťa. Prečítajte si všetko o pití čajov počas tehotenstva a zistite, ktorým čajom sa treba vyhnúť. Podrobnosti.

► Som tehotná: Môžem jesť korenené jedlá?

Pokiaľ ide o tehotenstvo ženy, je tiež potrebná osobitná starostlivosť, najmä pokiaľ ide o stravu počas tehotenstva. Tehotné ženy majú rôzne chute, ktoré môžu zahŕňať aj korenené jedlá. Mnohí však tvrdia, že môžu byť škodlivé pre vývoj plodu, ale je to skutočne tak? prečítajte si tu

► Som tehotná: Môžem jesť slaninu, údené mäso a salámu?

Vieme, že počas tehotenstva majú ženy chute, ale aj to, že im treba venovať veľkú pozornosť, pokiaľ ide o stravu a výživu. Na prvom mieste sa neodporúča jesť nepasterizované výrobky. Otázkou je, či sa slanina, údené mäso a saláma môžu konzumovať počas tehotenstva, alebo je na zozname potravín, ktorým sa treba vyhnúť? Pozrime sa tu.

► Som tehotná: Môžem jesť kaviár/kaviár?

Vajcia sú vajcia odobraté z ovariálnej membrány samičích rýb, napríklad pstruh, losos, sleď. Aj keď sa rybie vajcia môžu líšiť veľkosťou a farbou, majú spravidla vysoký obsah tuku a bývajú veľmi rýchlo podliehajúce skaze. Niektoré rybie vajcia sa považujú za pochúťku a ich cena je vysoká, napríklad kaviár (vajcia soleného jesetera).
Som tehotná: môžem jesť brusnice? ale brusnicový džús?

► Som tehotná: môžem jesť ananás?

Ananás obsahuje látku zvanú bromelaín, ktorá vo veľkých množstvách môže elastikovať (zmäkčiť) krčok maternice a logicky tak spôsobiť predčasný pôrod. Je pravda, že ananás obsahuje bromelaín, ale malo by sa vedieť, že na to, aby sa tento účinok prejavil na krčku maternice, je potrebné, aby žena zjedla najmenej 7 celých plodov ananásu - čo by v prvom rade spôsobilo hnačku a možno aj pružnosť krčka maternice. o účinkoch ananásu počas tehotenstva si prečítajte tu.

► Som tehotná: môžem jesť brusnice? ale brusnicový džús?

Je veľmi dôležité, aby ste počas tehotenstva jedli ovocie. Ovocie vám pomáha zostať zdravým, pretože vám dodáva základné živiny. Zamerajme sa teraz na prospešné ovocie - brusnice. Ale brusnicový džús sa odporúča počas tehotenstva - tu je odpoveď.

► Môžem jesť grapefruit, ak som tehotná?

Možno ste počuli, že ak užívate lieky, nemali by ste jesť grapefruit. Preto, ak ste tehotná, by vás mohlo zaujímať to isté. Takže je v poriadku alebo nejesť grapefruit počas tehotenstva? Tu si môžete prečítať odpoveď.

► Som tehotná: Môžem jesť orechy a lieskové orechy?

Americkí vedci dospeli k záveru, že tehotné ženy, ktoré jedia arašidy a orechy raz alebo viackrát týždenne, znižujú riziko alergií na arašidy (orechy a arašidy) u svojich detí, prečítajte si podrobnosti tu.

► Prečítajte si a Ste tehotná? Tieto 4 jedlá môžu byť toxické pre deti v maternici

Chute počas tehotenstva

Nie je presne známe, prečo niektoré tehotné ženy túžia po kyslej uhorke a zmrzline alebo iných podivných kombináciách jedál. Existuje veľa teórií o chute počas tehotenstva, ale bolo ťažké zdôrazniť jasný, biologický alebo fyziologický dôvod pre chute. Lekári sa všeobecne zhodujú v tom, že túžba po tehotenstve je veľmi normálna a okrem toho, že túžite po niečom nezdravom, je pravdepodobne najlepším nápadom uspokojivá túžba. Čítaj viac: Chute počas tehotenstva

Váha počas tehotenstva: aké zdravé a aké nie

Tehotenstvo nie je dôvod na jedenie pre dve osoby. Prírastok nadmerného množstva kilogramov počas tehotenstva nie je zdravý ani pre dieťa v maternici, ani pre pôrod či zdravie matky po pôrode.

Tu sú pravidlá pre kilogramy získané počas tehotenstva a spôsob výpočtu ideálnej hmotnosti počas tehotenstva. Čítajte ďalej, koľko kilogramov je zdravé alebo nepribrať počas tehotenstva.

prečítať všetko o NAKLADANÉ JEDLO TU.

Aplikácia Tehotenská Odyssey: Tehotenská kalkulačka a všetko, čo potrebujete vedieť o tehotenstve

V dnešnej dobe je to telefón, ktorý nás sprevádza na každom kroku - rozhodli sme sa vytvoriť aplikáciu pre chytré telefóny a tablety. Takže tu je darček od Desprecopii pre každú tehotnú ženu, ktorá chce kedykoľvek vedieť, ako sa plod vyvíja v maternici, ako rastie, čo nasledujú tehotenské testy, aké nebezpečenstvo môže tehotenstvo priniesť, ako rodiť a ako sa pripraviť na veľkú chvíľu: ten, v ktorom sa vráti s dieťaťom domov. z materskej.

Podpora brucha a skupiny

Našou radou je komunikácia s vašimi kolegami z generácie na generáciu. V spoločnosti Desprecopii máme stovky generácií brušiek, ktoré si vytvorili mimoriadne priateľstvo. V časti Tehotenská odysea nájdete zoznam tehotných žien, ktoré budú rodiť v tom istom mesiaci. Nič nemôže byť pohodlnejšie ako udržiavanie kontaktu so ženami, ktoré prežívajú úplne rovnaké nálady a emócie.

→ Vyhľadať zapnuté Facebook Desprecopii - Desprecopii má skupinu pre každý mesiac - hľadajte Matky mesiaca (napríklad - Matky z júla 2020)

Tehotenský denník a detská taška

Napíšte, ako ste sa v ten deň cítili a žili v JOURNAL DE PREGINA. Okrem toho, že sú skvelým spôsobom, ako zariadiť a objednať svoje myšlienky, zaznamenajú sa na neskôr. Bude utešiteľné čítať ich vo veku jedného zo životov dieťaťa alebo dokonca, keď oslavuješ plnoletosť.