Strava kardiológov alebo ako schudnúť 2 kilogramy denne. Je to jedna z najúčinnejších diét

KARDIOLÓGOVÁ DIÉTA je jednou z najefektívnejších diét. Potrebná prísnosť sťažuje dodržiavanie diéty, ale nič by nás nemalo zastaviť, ak chceme dosiahnuť výsledky.

Strava kardiológov sa priamo zameriava na problém obezity, ktorý je vo väčšine prípadov úspešný. Trvá 15 dní: pri raňajkách jete každý deň to isté jedlo a skladá sa z ovocia: broskyne, pomaranče, melóny, hrušky. Hrozno alebo banány sú zakázané.

Ak dodržiavate bodkočiarku, odborníci tvrdia, že môžete zhodiť aj dva kilogramy denne.

Tip: Deň pred začatím stravovania kardiológov odporúčajú odborníci na výživu podávanie magnézia. Okrem toho je potrebné skonzumovať 2 litre vody denne.

Aby ste telo v príliš krátkom čase nepodrobili dramatickej premene, snažte sa držať stravu kardiológov iba päť dní.

Diéta kardiológov, menu na päť dní

Raňajky - ovocie každý deň.
Obed: pomaranč, varené vajce a pohár (200 ml) jogurtu

Večera: Dve paradajky, dve varené vajcia, malý šalát alebo polovica uhorky s dvoma kúskami toastu.

Nasledujúci deň
Obed: Pomaranč a šálka jogurtu.

Večera: paradajka, 125 g. Varené mäso, pomaranč a šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Tretí deň
Obed: varené vajce, šálka jogurtu a šalát alebo uhorka

Večera: Pomaranč, 125 g. Varené mäso, toast a šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Štvrtý deň
Obed: 125 gramov. syra (kravské mlieko), paradajky a krajca chleba.

Večera: Dve paradajky, 125 g vareného mäsa, jablko a plátok hrianky.

Piaty deň
Obed: 200 gramov mäsa alebo rýb (varených), paradajka a plátok toastu

Večera: pol kila zemiakov, mrkvy alebo hrášku (varené).