Strava, ktorá pšenicu úplne vylučuje! Ako vám pomáha schudnúť a byť zdravá!

Už ste si niekedy predstavovali, že pšenica je jedným z najnebezpečnejších nepriateľov vašej postavy a zdravia? Podľa doktora Williama Davisa by táto obilnina bola zodpovedná za veľa nepohodlia, jej vylúčenie z jedálnička automaticky znamená veľa kíl navyše a lepšie zdravie. Tu by ste mali vedieť o diéte Wheat Belly, ktorá pšenicu úplne vylučuje!

ktorá

Diétu Wheat Belly vymyslel kardiológ Dr. William Davis, ktorý výhody spočiatku objavil na vlastnej koži. Odborník presnejšie zistil, že vylúčením pšenice z jedálnička jeho zdravie iba získalo. Preto on aj pacienti, ktorých hypotézu neskôr testoval, zistili zlepšenie energetickej hladiny, elimináciu črevných problémov (vrátane syndrómu dráždivého čreva!) A pokojnejší spánok.

Takto sa zrodila rovnomenná kniha „Wheat Belly“, v ktorej William Davis propaguje výhody tejto diéty, životného štýlu, ktorý v skutočnosti vedie k vážnemu chudnutiu bez toho, aby mal negatívny vplyv na zdravie.

Nejete pšenicu, ale čo jete?

Mnoho komerčných výrobkov je založených na pšenici - z ktorej sa v skutočnosti získava múka - od chleba po cestoviny, koláče atď. Ale aj keď sa to na prvý pohľad zdá byť drastickým rozhodnutím a je ťažké ho implementovať, vzdanie sa pšenice vám dáva príležitosť zamerať svoju stravu na iné produkty, ktoré vášmu telu dodajú všetky potrebné živiny:

  • -ovocie
  • -zeleninu
  • -olejnaté ovocie
  • -vajcia
  • -mäso
  • -cez
  • -bylinky a korenia

Pšenica/múka znamená sacharidy, ktoré sa v tele rýchlo spracúvajú a dodávajú vám energiu momentálne. Krátko nato vás však uvrhnú do stavu letargie, proti ktorému sa dá bojovať iba silnou dávkou kávy.

Akoby to nestačilo, podľa doktora Davisa vás sacharidy neudržiavajú veľmi hladným. Ak teda máte hlad 2 hodiny po zjedení veľkej misky s obilninami, nečudujte sa: účinok týchto výživných látok na sýtosť dosiahol svoju hranicu. A tak nakoniec zahryznete nezdravé jedlá, ktoré iba podporujú hromadenie nadváhy.

Namiesto toho vám napríklad na raňajky doktor Davis odporúča dopriať si omeletu s paradajkami, mozzarellou a paprikou, ktorá váš hlad definitívne uspokojí až do obeda a zabráni vám nebezpečným pokušeniam.

Pšenica, zdraviu nebezpečná?

Pšenica, považovaná za zdravé jedlo, môže byť zodpovedná za mnoho chorôb moderného človeka, tvrdí doktor Davis vo svojej knihe „Wheat Belly“. Pretože je dnes pšenica silným alergénom, mohla by viesť k celiakii, kardiovaskulárnym chorobám a cukrovke.

Dôvod? Pesticídy, ale aj vývoj geneticky modifikovaných organizmov, ktoré v priebehu storočí spôsobili, že táto kedysi výživná obilnina bola škodlivá.

Podľa Dr. Davisa navyše glutén nie je bielkovina, ktorej by sme sa mali obávať, pokiaľ ide o pšenicu, ale gliadín, proteín s vlastnosťami podobnými morfínu, zodpovedný za potrebu chleba a sladkého pečiva. čím sa vytvára skutočná závislosť od sacharidov.