Sušené ovocie - kivi, egreš - zdroj prírodnej vlákniny

Sušené ovocie môže byť a občerstvenie alebo a púšť bohatýv vitamíny, minerály, zdravé prírodné tuky ktoré prinášajú telu a zdraviu veľa výhod.

Ovocie dehydratáciou stratí časť svojich vitamínov, ale zachová si obsah minerálov a živín potrebných pre telo, najmä v chladnej zime, keď preukáže svoje skutočné vlastnosti lekársky prírodný.

Najzdravšie je sušené ovocie zdroj cukru, po čerstvom ovocí sú tonické, močopudné, preháňavé, výživné, energizujúce, ľahko stráviteľné ako surové ovocie a majú antioxidačné účinky prospešné pre telo i zdravie.

KIWI - USCATE

AKTÍVNE ZÁSADY

Kiwi, sladké a šťavnaté ovocie krémovej konzistencie, je nízkokalorické a veľmi bohatý na živiny - draslík, železo, horčík, vápnik, meď, vitamín C, E, K, B6, je bohatý na Vitamín A, kyselina listová - nevyhnutné počas tehotenstva -, LUTEIN - látka, ktorá znižuje riziko rakoviny, srdcových chorôb - sú vynikajúcim zdrojom prírodné vlákna, flavonoidy a antioxidanty.

zdroj fotografií

ZDRAVOTNÉ VÝHODY

zlepšuje a posilňuje imunitný systém tela,
pomáha vývoju a posilňovaniu kostí, vývoju mozgu vďaka obsahu medi,
čistí hrubé črevo od toxínov v dôsledku príjmu prírodných vlákien, znižuje riziko rakoviny hrubého čreva,
zabraňuje plynatosti a zápche, je vysoký obsah vlákniny preháňadlo,
zlepšuje črevný priechod,
znižuje riziko rakoviny v dôsledku antioxidantov a luteín obsahu,
znižuje hladinu cholesterolu,
zabraňuje chudokrvnosti a prispieva k absorpcii železa,
oneskoruje predčasné starnutie v dôsledku obsahu antioxidantov,
znižuje riziko srdcových chorôb,
pomáha predchádzať chorobám dýchacích ciest, astme a alergiám,
chráni oči pred makulárnou degeneráciou, chorobou, ktorá sa objavuje s vekom a vedie k slepote,
bojuje proti cukrovke, predchádza cukrovke a srdcovým chorobám,
je indikovaný pri chudnúcich diétach kvôli vysokému obsahu vlákniny a nízkemu obsahu kalórií a sacharidov.

AGRISELE - SUCHÉ

AKTÍVNE ZÁSADY A VLASTNOSTI

Červenkasté, žlté alebo nazelenalé egreše, so sladkokyslou chuťou používajú Číňania v tradičnej medicíne tisíce rokov pre množstvo zdravotných výhod, ktoré prinášajú.

Egreše sú u nás pomerne dobre známe, špicaté kríčky egreše sa pestujú na malých plochách, najmä v záhradách Transylvánie a konzumujú sa čerstvé, mrazené alebo sušené, v lete dozrievajú v júni až júli.

Egreše sú veľmi bohaté na Vitamín C. - 20 krát viac ako pomaranče - obsahujú vitamín E, P, provitamín A, vitamíny zo skupiny vitamínov B. -B1, B2, B6,-, antioxidanty, antokyány, minerály - vápnik, fosfor, železo, draslík, chróm, sodík, jód, mangán, horčík, pektíny, cukry, kyselina citrónová, kyselina vínna, kyselina jablčná, mastné kyseliny Omega 3, Omega 6, rozpustná vláknina, pár kalórií.

Egreše majú účinok antioxidant, proti starnutiu, protizápalový, sú silné diuretiká, antibakteriálne, preháňadlo, sú tonikum predjedlá, žalúdočné - stimuluje trávenie -.

ZDRAVOTNÉ VÝHODY

zvyšujú imunitu tela, pomáhajú telu bojovať proti infekciám, baktériám, zápalom,
stimuluje kardiovaskulárnu aktivitu, je bohatý na antioxidanty, flavonoidy, antokyány, draslík,
bojuje proti hnačkám a úplavici,
prírodný prostriedok proti zápche,
predchádzať rakovine hrubého čreva,
pomáha detoxikovať organizmus,
lieči choroby dýchacích ciest, liek na chrípku,
prospešné pre plodnosť žien,
chráni celý reprodukčný systém,
pomáha liečiť bakteriálne a parazitárne infekcie, chronickú kandidózu,
normalizuje hladinu cukru v krvi tým, že stimuluje produkciu inzulínu, odporúča sa ľuďom trpiacim cukrovkou vo forme čaju, piť jednu alebo dve šálky denne,
predchádzať výskytu cukrovky u ľudí s vysokým rizikom chorôb,
znížiť krvný tlak, vzhľadom na hypotenzný účinok, liečiť vysoký krvný tlak,
znižujú hladinu cholesterolu v krvi,
sú prospešné pri diétach na chudnutie s nízkym obsahom kalórií,
stimuluje tvorbu červených krviniek,
sú ľahko stráviteľné, bojujú proti tráviacim ťažkostiam,
chráni zdravie nechtov a zubov,
zmierňuje očné choroby - šedý zákal, ďalekozrakosť - lieči infekcie uší,
odporúčané v strave obéznych ľudí, pretože reguluje metabolizmus,
prospešné pri anémii, avitaminóze, nedostatku železa,
stimuluje funkciu pečene - veľmi prospešné pri - hepatitíde, cirhóze pečene -,
účinný pri chorobách obličiek, dne, reumatizme, artritíde v dôsledku močopudných účinkov,
ideálny prostriedok proti úzkosti a stresu, zvyšujú koncentráciu, zlepšujú pamäť, sú prospešné pre žiakov a študentov,
sa tiež odporúčajú v rekonvalescencii kvôli remineralizačnému účinku.

zdroj fotografií