Táto žena stratila 38 kíl bez diéty veľmi jednoduchou metódou

Tejto žene sa podarilo schudnúť viac ako 38 kilogramov za menej ako rok, bez toho, aby bojovala s nevýraznými a drastickými diétami a naučila sa správne vyberať svoje telo.

Tu je niekoľko tajomstiev, ktoré Arielle odhalila, aby pomohla iným ženám získať späť sebavedomie o niečo štíhlejšou postavou.

Aby schudla, Arielle sa všemožne snažila postupovať podľa týchto krokov:

1. Vzdal sa nebezpečného zvyku počítať kalórie.

2. Postupovali podľa 3 najbežnejších tipov, ktoré dostali tí, ktorí chcú schudnúť: sledovanie vašej stravy, pohybu a príjmu vody.

3. Začali ste na raňajky jesť viac ako jedno ovocie, výberom omelet kombinovaných s ovocím predĺžite pocit sýtosti.

4. Začal sa hýbať tak, že sa najskôr rozhodol pre prechádzky.

5. Nevzdával sa, keď to bolo ťažšie.

6. Vzdal sa objednávania svojich obľúbených jedál, učil sa variť pomocou zdravých alternatív.

7. Dozvedel sa, že cukor je impozantný nepriateľ.

8. Uvedomte si, že bielkoviny sú dobrým priateľom, keď chcete schudnúť.

9. Vzdala sa alkoholu a zistila, že jej postava musí z týchto volieb iba získať.

10. Začala chodiť do posilňovne, keď sa cítila vo svojej koži dosť dobre.

11. Neobetoval svoj spoločenský život na chudnutie, ale pred odchodom do mesta si naplánoval zdravé občerstvenie, aby odolal pokušeniam.

12. Keď cítil, že to nedokáže, použil staršie a súčasné fotografie, aby si spomenul, že urobil pokrok.

13. Spoliehala sa na podporu iných žien v rovnakej situácii, diskutovala s nimi na sociálnych sieťach.

14. Daroval svoje staré oblečenie a vytvoril priestor na oblečenie pomocou piatich menších mier.