Thononova diéta má zložitý názov, ale pravidlá sú také jednoduché, že si ani neuvedomíte, že držíte diétu.

Rýchla diéta na chudnutie je snom každej ženy. Našťastie také diéty existujú. Bohužiaľ produkujú v tele značný nedostatok vitamínov a minerálov a spôsobujú pocit únavy. Thononova diéta je jednou z najobľúbenejších nízkokalorických diét.

také

Uprednostňuje stratu 10 kg za 14 dní, z tohto dôvodu sa neodporúča uchovávať ju iba vo výnimočných prípadoch, najviac však raz ročne a najskôr po získaní súhlasu lekára. Thononova diéta je určená iba pre zdravých a motivovaných ľudí. Je zakázané tehotným ženám, dojčiacim matkám, deťom a starším osobám. Jedálny lístok navrhnutý Thononovou diétou má nízky obsah tuku a cukru, ale je bohatý na bielkoviny. Odchýlky od stravy nie sú akceptované.

Thononova diéta niekoľko dní. Tu je to, čo musíte jesť počas 14 dní, aby ste schudli asi 10 kg.

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj
  • Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, ľubovoľné množstvo špenátu, ale bez soli
  • Večera: kúsok steaku, šalát a zeler v akomkoľvek množstve

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj
  • Obed: veľký kúsok steaku, šalát a paradajky, ovocie
  • Večera: Pražská šunka v akomkoľvek množstve

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj, žemľa s cereáliami
  • Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, šalát s paradajkami podľa ľubovôle
  • Večera: pražská šunka, šalát podľa vášho uváženia

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj, žemľa s cereáliami
  • Obed: vajce uvarené na tvrdo, mrkva surová alebo dusená, kúsok syra
  • Večera: ovocie v akomkoľvek množstve, prírodný jogurt

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj, 100 g strúhanej mrkvy
  • Obed: varená ryba, 2 paradajky
  • Večera: kúsok steaku, šalát v akomkoľvek množstve

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj, žemľa s cereáliami
  • Obed: grilované kuracie mäso v akomkoľvek množstve
  • Večera: 2 vajcia uvarené na tvrdo, podľa ľubovôle surová alebo varená mrkva

  • Raňajky: nesladená káva alebo čaj
  • Obed: kúsok steaku, ovocie v akomkoľvek množstve
  • Večera: Máte právo jesť všetko, po čom vaša duša túži

Od 8. dňa sa menu obnovuje od začiatku. Ako nízkokalorická diéta je bohužiaľ vždy prítomný pocit hladu.