Tipy na otehotnenie, keď máte nadváhu

Čím viac vaša váha presahuje normálny odporúčaný priemer vašej výšky a čím vyšší je váš index telesnej hmotnosti, tým vyššie je riziko, že sa stanete neplodnou. Nadváha a obezita vám môžu zabrániť splniť si sen o počatí dieťaťa a aj keď sa vám podarilo otehotnieť, existuje veľa rizík predčasného ukončenia tehotenstva. Existuje však niekoľko trikov alebo rád, ktoré vám môžu pomôcť otehotnieť, keď máte nadváhu.

Konzultácia s lekármi ohľadom chudnutia a fyzických cvičení

Pred akýmkoľvek iným trikom je veľmi dôležité zmobilizovať sa a ísť na lekára dostávať všetky potrebné rady, ako správne a bezpečne chudnúť. Nesnažte sa adoptovať diéty ktoré sa pokúsili iní ľudia. Ak máte veľkú nadváhu alebo ste na pokraji obezity, musíte zodpovedne schudnúť, aby ste sa ubezpečili, že to nebude mať vplyv na vaše zdravie.

Ak je pre vás také dôležité otehotnieť a mať dieťa, nájdete vôľu dostať svoje telo späť do normálnej hmotnosti, ideálne pre hosťovanie dieťaťa.

Aj a nízka strata hmotnosti pomáha zvyšovať šance na otehotnenie. Nedržte drastické diéty, ktoré sľubujú skvelé výsledky vo veľmi krátkom čase. Sú nebezpečné a môžu mať vplyv na vaše zdravie vrátane plodnosti.

Vždy kombinujte stravovací alebo výživový plán navrhnutý lekárom s fyzický pohyb. Aj keď nemôžete robiť extrémne náročné tréningy, užitočné sú aj činnosti, ako sú dlhé prechádzky alebo bicyklovanie, jazda na kolieskových korčuliach alebo ľahký beh.

Testy na syndróm polycystických vaječníkov a chronické ochorenia

Ženy s nadváhou sú náchylné trpieť syndróm polycystických vaječníkov, jednou z príčin neplodnosti u žien.

Ak sa pokúsite otehotnieť a zlyháte, choďte k lekárovi a vykonajte testy, aby ste zistili, či týmto syndrómom trpíte alebo nie. Špecialista vám pomôže s liečením tohto ochorenia, takže sa môžete pokúsiť znova otehotnieť.

Okrem toho urobte ďalšie testy na zistenie akýchkoľvek chorôb, ktoré môžu byť ovplyvnené nadváhou. Chronické choroby, najmä cukrovka, sú v tejto súvislosti prvými cieľovými osobami a môžu vám stáť v ceste vašej snahe počať dieťa.

Monitorovanie a regulácia menštruačného cyklu a ovulácie

Väčšina ľudí s nadváhou má problémy s menštruačný cyklus, pretože hormonálna nerovnováha ktoré tuk spôsobuje v tele.

Nadbytočné tukové vrstvy ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu v každom menštruačnom cykle a môže byť dosť ťažké správne sledovať plodné dni v mesiaci, nevyhnutné pre koncepcia.

Vyzbrojte sa ovulačné sady, venujte pozornosť zmenám bazálnej teploty, zmenám krčka maternice a ďalším znakom, ktoré vyprázdňujú ovuláciu.

Ak je to potrebné, poraďte sa s lekárom, aby vám predpísal vhodnú liečbu na vyrovnanie menštruačného cyklu a ovulácie. Existujú lieky, ktoré pomáhajú bojovať proti účinkom nadváhy na hormonálnu rovnováhu.