Tlač - Novinky Zázvorová strava

Vydaný v prítomný 25. februára 2020, 12:40 hod.

Jar je obdobím, v ktorom čoraz viac ľudí chce schudnúť a vynakladá v tejto súvislosti trvalé úsilie, najmä ženy. Ak vás už unavili zoštíhľovacie pásy, ktoré sľubujú rozprávkové výsledky, ale objavujú sa pomaly, potom je čas vyskúšať zázvorovú diétu.

Všimnete si, že za pomerne krátky čas zhodíte pár kíl navyše a vaše telo sa premení. A to sa stane, pretože zázvor je pri chudnutí mimoriadne efektívny. S touto diétou schudnete najmenej 7 kilogramov len za jeden týždeň a za dva týždne môžete schudnúť až 18 kilogramov. Znie to neuveriteľne, ale stále je to skutočné a možné, ak budete postupovať podľa pokynov.

Ako držať zázvorovú diétu
Toto zázračné jedlo je možné pridať do akejkoľvek misky kvôli chuti a chuti. Ak budete zázvor konzumovať pravidelne, váš metabolizmus sa normalizuje a zrazu budete mať oveľa viac energie ako zvyčajne. Ďumbier je prospešný produkt pre tráviaci systém, čistí organizmus, gastrointestinálny trakt, tenké a hrubé črevo, pečeň a eliminuje črevné červy, uvádza ele.ro. Ďumbier navyše redukuje nezdravý telesný tuk, pomáha eliminovať nadbytočný tuk v určitých častiach tela, najmä v oblasti brucha a stehien.

Kontraindikácie zázvoru
Ak sa konzumuje vo veľkom množstve, má zápchový účinok, ale množstvo menej ako 10 gramov má pre telo preháňadlo. Preto sa koreň zázvoru neodporúča ľuďom, ktorí majú ťažkosti s trávením. Pacienti so srdcovými chorobami by sa navyše mali vyhýbať zázvoru a tehotné alebo dojčiace ženy by ho nemali jesť vôbec.

Tajomstvom tejto diéty je zázvorový čaj, ktorý veľmi pomáha pri chudnutí. Počas dňa sa odporúča vypiť dva litre zázvorového čaju. S jeho pomocou schudnete 7 kilogramov len za 7 dní.

Ako pripraviť zázvorový čaj
Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť tento čaj.

Recept 1:
Vložte plátok koreňa zázvoru do šálky vriacej vody, potom ho nechajte pol hodiny lúhovať. Potom pite čaj v malých dúškoch, niekoľkokrát denne, pred každým jedlom, 20 minút.

Recept 2:
Vložte do vriacej vody polovicu nasekaného koreňa zázvoru, 60 g listov mäty, muškátový prášok, potom nechajte zmes lúhovať pol hodiny. Potom prefiltrujte a pridajte 250 ml citrónovej šťavy a 80 ml pomarančovej šťavy, všetko dobre premiešajte a vypite studený čaj.

Recept 3:
Zázvorový čaj je možné miešať so zeleným alebo čiernym čajom. Do tejto kombinácie pridajte lyžicu medu a plátok citrónu.

Tipy, vďaka ktorým zázvorová diéta funguje
Buďte veľmi opatrní, aby ste počas tejto diéty nekonzumovali každý deň viac ako 1 800 kalórií. Mali by ste sa tiež vzdať vysokokalorických jedál, najmä vyprážaných a spracovaných výrobkov. Nezabudnite cvičiť aspoň 30 minút denne. Okrem toho sa vyhnite konzumácii prebytočnej soli.