TOP 5 stránok na chudnutie

Od ioana

14. augusta 2015

Jednou z veľkých výhod nových technológií je, že je teraz oveľa ľahšie dosiahnuť vaše osobné ciele. Či už chcete prestať fajčiť, alebo sa naučiť lepšie hospodáriť s financiami, alebo ak je vaším cieľom schudnúť a vylepšiť tón, existuje aspoň jedna aplikácia alebo stránka, ktorá vám pomôže uspieť.

Dnes hovoríme o TOP 5 stránkach, ktoré uľahčia vašu misiu pri chudnutí:

1. FitDay.com - je jedným z najužitočnejších miest v procese chudnutia, pretože tu môžete zadať všetko, čo ste zjedli za jeden deň, a program Fit Day vám v závislosti od cieľov, ktoré chcete dosiahnuť, povie, koľko kalórii môžete skonzumovať ten deň. Webové stránky tiež vytvárajú vlastný graf, ktorý vám presne ukazuje, koľko bielkovín, tukov a cukru denne skonzumujete.

2. CalorieCount.com - Rovnako ako naše prvé odporúčanie, aj CalorieCount.com vám umožňuje predstaviť jedlá, ktoré konzumujete po celý deň, ale rozdiel medzi týmito dvoma webmi je ten, že tu máte aj tipy od odborníkov na výživu a fitnes, ktorí vám pomôžu splníte účel chudnutia.

3. TwoFoods.com - toto je veľmi užitočné miesto pre chvíle slabosti, v ktorých vás obklopuje túžba. Často si neuvedomujeme, aký veľký je rozdiel napríklad medzi frappom a jednoduchou čiernou kávou. Ale ak na túto stránku dáte dve potraviny, bude vám presne rozprávať rozdiel v kalóriách, sacharidoch, bielkovinách a tukoch medzi nimi. Môžete sa tiež pozrieť v tomto článku, kde nájdete informácie o tom, ako nahradiť chuť na sladké, tuky a hranolky.

4. MyFitnessPal.com - je jedna z najpopulárnejších stránok, ktorá vám pomáha schudnúť práve preto, že sa vám to vyplatilo. Má databázu viac ako 5 miliónov potravín, ktoré si môžete pridať do svojho denného menu. Stránka vypočíta vaše spotrebované kalórie a poradí vám, čo by ste ešte mohli jesť po zvyšok dňa, aby ste splnili odporúčané limity.

5. LoseIt.com - LoseIt je komunita ľudí, ktorí majú rovnaký cieľ: schudnúť, či už sú to iba 2 kilá alebo 80 kíl. Okrem možnosti sledovať príjem kalórií ponúka táto stránka aj prispôsobené stravovacie plány. v závislosti od vašej aktuálnej postavy a postavy, ktorú chcete dosiahnuť, ako aj od veku, pohlavia a alergií. Výhodou členstva v komunite je navyše to, že vždy nájdete užitočné rady od ľudí, ktorí uspeli, a získate potrebnú motiváciu.

Ak ste nadšení pre šport, nenechajte si ujsť tento článok s TOP 10 najlepších aplikácií pre nadšencov atletiky a cyklistiky.