Toto je japonský spôsob, ako schudnúť - je to efektívne a bezplatné a môžete to urobiť priamo doma

Tu je príklad, ako efektívne a zadarmo chudnúť pomocou tejto japonskej techniky. Budete prekvapení, že obrovské množstvo metód chudnutia pochádza z Japonska. A všetky tieto metódy sú nielen jednoduché, ale aj účinné.

Ak sa zamyslíme nad nekontrolovaným životným štýlom, ktorý dnes máme, nie je prekvapujúce, že mnoho ľudí jednoducho nemá čas na udržiavanie rutinného cvičenia alebo správnej stravy. A aby to bolo ešte problematickejšie, čím viac kíl na seba naložíme, tým menej sa nám zvýši chuť do jedla.

A potom, keď si uvedomíme, že sme obézni, používame na chudnutie kúzelné tabletky. Alebo len snívame, že sa položíme a začneme chudnúť bez toho, aby sme niečo robili. Zdá sa, že doktor Fukucudzi našiel spôsob, ako nám v tejto súvislosti pomôcť. Po tom, čo pomohla nespočetným ľuďom schudnúť, prišla s metódou chudnutia, ktorá si nevyžaduje stravu, energické cvičenie alebo peniaze.

Veci, ktoré potrebujete ...

Ako implementovať túto metódu:

Rolovať uterák, kým nezískate dĺžku 40 cm a hrúbku 7-10 cm. Pomocou remienka sa uistite, či sa uterák neuvoľní.

Sadnite si na rovný povrch - na podlahu alebo do postele.

Umiestnite uterák pod dolnú časť chrbta, asi k pupku.

Nohy majte v rovnakej vzdialenosti ako ramená, prsty sa dotýkajú a päty sú od seba vzdialené 20 - 25 cm.

Pre lepšiu predstavu sa pozrite na fotografiu vyššie a uvidíte, ako by ste mali cvičiť.

Poznámka: Pri tomto cviku budú vaše kosti a zápästia mierne zdeformované. Pre dosiahnutie požadovaných výsledkov je nevyhnutné byť vytrvalý, aj keď vám toto cvičenie môže spôsobiť mierne nepohodlie.

V tejto polohe by ste mali zostať 5 minút.