Toto je najlepších 9 aplikácií, ktoré sa starajú o vaše zdravie, keď ste doma

Práve v súčasnosti je koronavírus terorom každej krajiny a politici odporúčajú ľuďom, aby sa zdržiavali čo najmenej. Preto sme pripravili aplikácie, vďaka ktorým bude FIT doma. Udržiavanie vyváženého životného štýlu je trendom, ktorý v poslednej dobe zahŕňa pohyb, najmä konzumáciu surového ovocia, zeleniny a meditáciu. Aby vývojárom pomohli bez problémov udržiavať zdravý životný štýl, vyvinuli vývojári aplikácie, ktoré pomáha to robiť každý deň.

Vybrali sme pre vás tie najlepšie aplikácie, ktoré sa starajú o vaše zdravie. Vyberte si sami, ktorý z nich vám viac vyhovuje a s ktorým budete žiť zdravšie a šťastnejšie. Nemusíte jesť každý deň iba zeleninu, ale cestu k zdraviu vám môžu pomôcť nástroje na podporu zdravej mysle a tela.

MyFitnessPal

MyFitnessPal je jednou z najlepších a najdostupnejších aplikácií na sledovanie spotreby potravín. Potravinový denník obsahuje ľahko použiteľnú databázu, ktorá poskytuje informácie o výžive miliónov jedál vrátane jedál v reštauráciách. Či už je vaším cieľom chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty, MyFitnessPal poskytuje podrobný pohľad na jedlá, ktoré konzumujete. K dispozícii pre iOS a Android .

hlavný priestor

Zdravie nie je len to, čo jete, alebo ako často chodíte do posilňovne. Výskum ukazuje, že meditácia môže pomôcť znížiť stres a všeobecne zlepšiť šťastie. Aplikácia Headspace ponúka rôzne mini-meditatívne relaxácie so sprievodcom, vrátane tých, ktoré vám pomôžu spať dobre, zbaviť sa úzkosti a zvládať stres. K dispozícii pre iOS a Android .

Cvičte s osobným trénerom za zlomok ceny pomocou programu Fitplan. Aplikácia ponúka lekcie prístupné od profesionálnych trénerov a športovcov, ako sú A-Rod a Ryan Lochte. Vyberte si svoj plán na základe svojich cieľov vrátane chudnutia alebo prírastku svalov. K dispozícii pre iOS a Android .

Viac ako 50% plastového odpadu tvoria jednorazové plastové obaly. Preto o Vyrábame nevinne všetky obaly výrobkov iba z recyklovaného papiera bez použitia plastov. Chránime produkty aj planétu. Zistiť viac o našej ekologickej misii tu.

Spánok hrá po celý život dôležitú úlohu v zdraví. Ak nemáte dostatok spánku, vaše telo bude mať ťažké choroby, problémy so srdcom a krvou, hormonálnu nerovnováhu a nedostatočnú hladinu cukru v krvi. Sleepcycle sleduje kvalitu spánku, ako aj srdcovú frekvenciu. Jeho najunikátnejšou vlastnosťou je, že ráno vás prebudí v najľahších fázach vášho spánku, a tak sa budete cítiť celkom oddýchnutí a pripravení na namáhavý deň. K dispozícii pre systémy iOS a Android .

Aplikácia Aaptiv ponúka celkom 30 druhov cvičení. Jeho účelom je poskytnúť používateľom rovnaké pohodlie doma ako vo fitnescentre. Aplikácia ponúka strečing, beh, silový tréning a jogu. K dispozícii pre iOS a Android .

Fooducate vám uľahčí jesť iba vyváženú a zdravú stravu. Ako naznačuje názov aplikácie, jej účelom je naučiť vás niečo o produktoch, ktoré si kúpite v obchode. Stačí naskenovať viac ako 250 000 čiarových kódov a zistiť úroveň. výživa, ktorú určité jedlo dosahuje. K dispozícii pre iOS a Android prostredníctvom tohto odkazu

Aplikácia 8fit vytvára prispôsobené cvičebné programy a stravovacie plány priamo v pohodlí domova. Ak nechcete platiť členstvo v telocvični alebo ste stále v pohybe, tieto tréningy HIIT vás udržia v kondícii bez toho, aby zaberali príliš veľa času. K dispozícii tu .

Stres je príčinou šiestich najbežnejších príčin smrti, ako sú srdcové choroby, rakovina, pľúcne choroby, dopravné nehody, cirhóza pečene a samovraždy. Je založený na sérii výskumov duševného zdravia. Táto aplikácia vám pomôže zvládať stres, negatívne myšlienky a budovať lepšie emočné zdravie a odolnosť proti stresu. Dostupné na tomto odkaze .

Namiesto riešenia zdravotných problémov s ľuďmi prostredníctvom fór, ktorým na Googli nedôverujete, položte svoju otázku v aplikácii, kde vám odpovedia skutoční lekári. Lekári vám dajú tipy, ako sa čo najskôr cítiť lepšie bez toho, aby ste museli cestovať do ordinácie lekára.

Ľudia by mali zostať doma a nemali by nikam chodiť. Práve pre vás sme pripravili tie najlepšie aplikácie pre iPhone pre domáce cvičenie a zlepšenie zdravia.

- Robo Magyar - Apple Expert Nevinne

Majte prehľad o najnovších správach, tipoch a recenziách spoločnosti Apple Nevinný blog, Facebook a Instagram náš.