Kancelárska práca: účinky a opatrenia na zdravie zamestnancov

prácu

Kancelárska práca sa podľa výskumníkov stala skutočným zdravotným rizikom. S najväčšou pravdepodobnosťou už viete riziká sedavého životného štýlu, najmä pre ľudí, ktorí nemajú vyvážený životný štýl. Avšak aj u ľudí, ktorí si kompenzujú kancelársku prácu pohybom, existuje riziko vzniku chorôb.

Ako nás môže ovplyvniť kancelárska práca?

Z analýz, ktoré uskutočnili americkí vedci, a to nielen, môže kancelárska práca viesť k chorobám, ako sú: svalstvo, kostra, stres, kardiovaskulárne choroby, zraková únava, zhoršené videnie, bolesti chrbta a deformácia chrbtice.

Mnohé z týchto stavov sú tiež dôsledkom nesprávnej polohy stoličky, v skutočnosti je však hlavnou príčinou dlhodobé vystavenie kancelárskej práci bez prestávok.

Podrobne môžeme povedať, že sedenie na stoličke postupne ničí telo. Prejavuje sa to predovšetkým tým, že nespaľujeme dostatok kalórií denne a nespotrebujeme dostatok energie. Z 8-hodinového programu, ku ktorému sa pripočíta ešte niekoľko hodín sedenia v aute, za stolom, doma pred televízorom, môžeme odvodiť, že viac ako 10 hodín denne si sadneme. To núti naše telo, pretože to nie je normálny životný štýl, pre ktorý sme boli navrhnutí.

Keď sedíme na stoličke, činnosť svalov nôh prestáva. Spaľovanie tukov v našom tele klesá až o 90%, hladina dobrého cholesterolu v krvi sa postupne znižuje a účinnosť inzulínu klesá až o 24%, čo môže zvýšiť riziko cukrovky.

Ľudia s programom štátneho úradu sú preto vystavení nielen chorobám kostí alebo svalov, ale aj srdcovým chorobám, cukrovke alebo vysokému krvnému tlaku.

Medzi prvými príznakmi týchto chorôb môžeme nájsť: bolesť celého tela (nielen chrbta!), Slabosť, bolesti hlavy, bolesti očí, nepríjemné pocity v kĺboch, častá únava. Mladí ľudia aj starší pracovníci môžu tieto podmienky pociťovať.

Aké sú povinnosti zamestnávateľa?

Zamestnávateľ má povinnosť zaškoliť zamestnancov a zabezpečiť im všetky potrebné podmienky na predchádzanie vzniku týchto chorôb, najmä v spoločnostiach, kde je hlavnou činnosťou kancelárska práca.

Podľa zákona 319/2006 je zamestnávateľ povinný prijať preventívne opatrenia na zníženie uvedených rizík. Tu sú niektoré z nich:

  • Prispôsobenie práce človeku, najmä pokiaľ ide o návrh pracovných miest, výber pracovných prostriedkov, pracovné a výrobné metódy, s cieľom znížiť monotónnosť práce, pracovať vopred určeným tempom a znížiť ich účinky na zdravie.
  • Prispôsobenie technickému pokroku.
  • Poskytovanie vhodných pokynov pracovníkom.

V tejto súvislosti je možné prijať organizačné aj logistické opatrenia, najmä v prípade zamestnancov s rozvrhnutím práce v kancelárii:

  • prestávky na akékoľvek cvičenie, ktoré by sa malo robiť každých 30 minút;
  • telefonické rozhovory v stoji;
  • pripomínanie zmien polohy tela počas práce;
  • nastavenie výšky obrazovky počítača na úrovni očí;
  • obrazovka sa naklonila dozadu a umiestnila sa kolmo na okná;
  • sedadlo, ktoré sa má nastaviť, aby malo dobrú stabilitu a umožňovalo ľahký pohyb;
  • zaujatie správnej pozície v kancelárii (školenie v tomto ohľade);
  • atď.

Na záver je zamestnávateľ zodpovedný za bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci svojich zamestnancov. Ak potrebujete audit BOZP vo vašej spoločnosti a podporu pri prijímaní všetkých potrebných opatrení na ochranu zdravia zamestnancov, náš tím je vám k dispozícii.