Už ste premýšľali nad tým, ako veľmi vám z vašich obľúbených nápojov môže pribrať?

Zimné prázdniny sa rýchlo blížia a vy už premýšľate o mnohých udalostiach, ktorých sa budete musieť zúčastniť.

vašich

Či už je to večierok organizovaný spoločnosťou alebo večierok organizovaný priateľmi alebo rodinou, musíte byť veľmi opatrní, čo pijete.

Aj keď ste do sviatkov držali diétu a chodili do posilňovne, len aby ste vyzerali dobre v krátkych šatách, teraz to akoby žmurkalo na ten pohár červeného vína alebo kokteilu v niekoľkých farbách a so všemožnými peknými ozdobami.

Ale premýšľali ste niekedy nad tým, koľko kalórií môžu obsahovať vaše obľúbené nápoje?

Tu nás napadlo vytvoriť zoznam najobľúbenejších nápojov medzi ženami a. s kalóriami, ktoré obsahujú:

1. Víno s minerálnou vodou (spritzer)
Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú víno s minerálkou, teda zhruba fľašu týždenne, nakoniec hromadia o 2 000 kalórií viac mesačne.

Bežný pohár vína (175 ml), suchý, obsahuje 130 kalórií a 250 ml obsahuje 185 kalórií.

Dobre si teda rozmyslite, koľko pohárov vína s minerálkou skonzumujete, ak nechcete pár kalórií navyše.

2. Jeho
Máte chuť na studené pivo? Pohár piva obsahuje v priemere asi 330 kalórií. Odporúčame vám objednať si pivo, ktoré obsahuje menej alkoholu, takže počet kalórií bude nižší.

Týmto spôsobom sa budete cítiť rovnako dobre, budete však pokojní ohľadom kalórií, ktoré ste mohli nazhromaždiť.

3. Červené víno
Červené víno obsahuje oveľa menej kalórií ako biele víno, asi 120 kalórií na 125 ml pohára.

Ak ale vypijete viac ako dva poháre červeného vína denne, môžete sa rozlúčiť s dokonalou postavou.

4. Džin s tonizujúcou vodou
Mnohokrát sa zdá jednoduchšie rozhodnúť sa pre určitý druh nápoja, ktorý sa dá kombinovať s rôznymi energetickými nápojmi, čo je veľmi dobré, teraz záleží na tom, koľko toho chcete piť.

Bežný pohár ginu (50 ml) má asi 110 kalórií, ku ktorým sa pridá ďalších 40 kalórií, ak pridáte tonikovú vodu.

5. Vodka
Rovnako ako gin, aj vodka je veľmi dobrá voľba, ak nechcete spáliť príliš veľa kalórií. Bežný pohár vodky má 110 kalórií, ale ak ju radšej pijete s colou, stavte na ľahkú.

Nekombinujte vodku s určitými energetickými nápojmi, ktoré sú komerčne dostupné.

6. Šampanské
Na otvorenie fľaše šampanského nemusí byť špeciálna udalosť, najmä preto, že ani obsah kalórií nie je príliš vysoký.

120 ml pohár obsahuje asi 91 kalórií, čo si myslíme, že stojí za to.

7. Koktaily
Ak uvažujete o „sexu na pláži“ - po náročnom pracovnom týždni by ste neboli prví, ale premýšľali ste nad tým, čo sa môže skrývať pod týmto ozdobným slnečníkom?

Ak sa budete držať svojej postavy, vyhýbajte sa tomuto druhu nápojov, napríklad koktail „Long Island Island“ má asi 292 kalórií a „Colina“ má asi 260 kalórií.

Martiniho koktaily môžu byť dobrou voľbou, záleží však na tom, čo si vyberiete. Napríklad Apple Martinia At má asi 140 kalórií a Martinia Chocolate dosahuje až 438 kalórií.