Úžasná strava s ovocím a zeleninou. Kombinácia, ktorou ste za týždeň pripravení na pláž

Pásy s ovocím a zeleninou sú počas leta najviac odporúčané odborníkmi na výživu. Jedným z nich je konzumácia ovocia a zeleniny a za týždeň môžete zhodiť najmenej 7 kilogramov, ak sa diéta bude prísne dodržiavať každý deň.

Je dôležité, aby ste počas 7 dní kúry vypili najmenej dva litre vody a už vôbec si nedávali ústa na alkohol.

Deň 1
Konzumujte iba ovocie v akomkoľvek množstve, okrem hrozna, banánov a manga. Môžete jesť, kedykoľvek chcete, aj 20-krát denne. Ak budete jesť iba melón, stratíte do jedného dňa najmenej jeden kilogram.

2. deň
V tento deň jete iba zeleninu, surovú alebo varenú. Môžete jesť šaláty, ochutené oreganom a bazalkou. Aj varený zemiak, nad ktorý dať štipku masla.

3. deň
V tento deň jete ovocie a zeleninu. Rovnako aj to, po čom túžite. Jediným odporúčaním je vyhnúť sa zemiakom, pretože v ovocí budete mať aj tak nejaké sacharidy. Zacielte na svoje chute pod kontrolou, pretože odteraz začnete vidieť najlepšie výsledky vašej stravy.

4. deň
Tento deň je špeciálny. Môžete jesť až 6 banánov! Je to deň rozmaznávania, v ktorom môžete vypiť štyri poháre mlieka. Môžete dokonca urobiť kombináciu banánov a mlieka, pretrepať. Ich úlohou je poskytnúť vám draslík a sodík. Môžete tiež jesť misku ľahkej polievky.