Väčšina doplnkov výživy je dažďová voda, ukazuje nová štúdia

Desiatky miliárd dolárov sa vynakladajú na multivitamínový priemysel, ale veda ukazuje, že pri absencii jasných podmienok nás doplnky nedávajú zdravšími.!

V roku 2013 tri štúdie v USA preukázali, že väčšina doplnkov výživy nezabráni chronickým ochoreniam a je potrebné sa im vyhnúť bez lekárskeho predpisu.

Inými slovami, ak nemáte nedostatok v tele potvrdený testami, tabletky budete brať márne.

K podobnému záveru dospeli kanadskí vedci tento rok po testoch vykonaných v rokoch 2012 - 2017. Mnoho z vitamínov predávaných v lekárňach vo forme doplnkov výživy neponúka žiadne zlepšenie zdravotného stavu. Tu sú populárne: vitamín C, vitamín D a vápnik.

Existujú však aj tabletky, ktoré majú preukázané účinky. Vitamín B a kyselina listová môžu znížiť riziko srdcovo-cievnych chorôb a mozgových príhod (nevylučuje to!). A niacín (forma vitamínu B3) a antioxidanty môžu zvýšiť riziko úmrtia, varujú odborníci.

Na záver možno povedať, že najlepšia forma vitaminizácie je tá prírodná: jesť čerstvé ovocie a zeleninu, čo najmenej alebo vôbec žiadne tepelné jedlo.

Vaše obľúbené témy sú tiež v správach Digi FM, každých 30 minút. Aby ste vedeli!