Veda o úspechu

Splňte si svoj sen!

Buďte optimistickí - budete žiť dlhšie !

Ak chcete žiť dlhší a zdravší život, nemusíte iba zdravo jesť a viac cvičiť.

Musíte mať tiež pozitívny vzťah k životu.

Toto je záver vedeckej štúdie, ktorú nedávno oznámila Texaská univerzita. Výskum sa uskutočňoval na skupine 1558 starších ľudí po dobu 7 rokov, pričom všetci účastníci boli na začiatku štúdie v dobrom zdravotnom stave. Počas výskumu bol sledovaný vývoj starnutia prostredníctvom meraní chudnutia, rýchlosti chôdze, odolnosti proti únave.

Výskum ukázal, že ľudia s pozitívnym vzťahom k životu vykazovali oveľa menej príznakov starnutia a chorôb. Pozitívne emócie majú priamy vplyv na naše zdravie a ovplyvňujú chemickú rovnováhu tela.

Zaujímavé ... Pretože naše emócie sú dôsledkom toho, v čo veríme - správne alebo nesprávne - a naša viera je dôsledkom toho, čo si myslíme, znamená to, že zmenou spôsobu myslenia môžeme zmeniť svoje emócie a žiť dlhší a dlhší život. zdravé.

Ešte viac. Vedci sa domnievajú, že ľudia s pozitívnym prístupom majú lepšie zdravie, pretože je pravdepodobnejšie, že v živote uspejú. Pozitívny prístup vám teda pomáha nielen mať dlhší život, ale aj úspešný život. !

Vediac to všetko, zaujímalo by ma - prečo tak málo ľudí praktizuje pozitívny prístup ?

Príčiny sú pravdepodobne dve. Po prvé - neviem, ako rozvíjať pozitívny prístup. Po druhé - nemajte vytrvalosť na to, aby ste si zachovali pozitívny prístup.

Čo znamená pozitívny prístup? Mnohí veria, že to znamená povedať: „Viem, že sa veci zlepšia.“ To nestačí. Pozitívny prístup znamená byť si vedomý, že veci sa už vyvíjajú lepšie. A paradoxne ?

Poďme na prvé cvičenie. Zoznámte sa so svojím životom práve teraz. Urobte si zoznam všetkých vecí, s ktorými ste v živote spokojní. Nič ste nenašli? Skutočnosť, že žijete, je pozitívna. To, že ste schopní myslieť a písať, je ďalšia pozitívna vec. Skutočnosť, že máte domov a prácu, je pozitívna vec. Skutočnosť, že máte chladničku, televízor a práčku, je pozitívna vec (tri štvrtiny svetovej populácie ich nemá).

Pochopili ste myšlienku? Zvyk pozerať sa na dobré veci v živote a zameriavať sa na ne je základom pozitívneho prístupu.

Druhé cvičenie: ako máte postupovať, keď máte pocit, že sa niečo zhoršuje? Ste ohromení predstavou, že sa budú zhoršovať čoraz horšie alebo sa okamžite pokúsite nájsť riešenie, ako sa dostať zo slepej uličky. ?

Ak často myslíte na nepríjemné veci v živote a na to, ako sa stávajú, postupne, čoraz nepríjemnejšie, potom ich v budúcnosti určite budete mať. Pretože vaša myseľ je zameraná na ne a bude priťahovať podľa zákona nazývaného zákon príťažlivosti ľudí, situácie, udalosti, ktoré rezonujú zameranou myšlienkou. Zamerať sa znamená neúnavne na niečo myslieť a vytvárať si o tom mentálne obrazy. Zameriavate sa na problémy, vnášate do svojho života problémy.

Ako sa dostanete z tohto začarovaného kruhu? Musíte opustiť nesprávny zvyk uvažovať o svojich problémoch, nariekať a plakať o milosť. Vytvorte si pomocou dlhého opakovania zvyk myslieť iba na to, čo chcete, a nie na to, čo nechcete. Hľadajte riešenia, ako získať to, čo chcete, so silnou túžbou to dosiahnuť. Napríklad, ak nemáte dostatok peňazí, zamerajte sa na možnosť nových zdrojov príjmu, na racionálnejšie využitie existujúcich peňazí napr. Ak hľadáte prácu, namiesto toho, aby ste po toľkých pokusoch boli zamestnaní, premýšľajte, ako si vylepšiť svoj osobný imidž, aby vás po príchode na pohovor ocenili a zamestnali.

Ďalším dôležitým faktorom, ktorý určuje, či máte alebo nemáte pozitívny prístup, je váš systém osobnej viery. Ak si myslíte, že život je ťažký - váš život bude vždy ťažký. Ak si myslíte, že ľudia sú zlí - väčšinou stretnete zlých ľudí. Aby ste dosiahli pokrok, musíte zmeniť svoj systém viery. Nie je to ľahké, ale stojí to za to. Negatívne myšlienky musíte z mysle natrvalo vylúčiť a kŕmiť ich iba tými myšlienkami, ktoré zodpovedajú zamýšľanému účelu. Ale o tejto téme budeme diskutovať inokedy.

Na záver začnite vytvárať pozitívny prístup! Čo najskôr. Prečo premárniť šancu žiť ďalších 5, 6 alebo 9 rokov ?