ŠVÉDSKA DIÉTA. Schudnite neskutočne ľahko a zdravo len za 13 dní

DIÉTA. Švédska strava je jednou z tých liekov, ku ktorým sa uchýli veľa ľudí bez ohľadu na pohlavie alebo vek. Túto diétu robí skutočnosť, že za dva týždne môžete schudnúť medzi 6 až 20 kilogramami, že sa metabolizmus mení natoľko, že spaľujete tuky, že drasticky znižuje počet kalórií, ktoré sa denne skonzumujú, ale tiež pomáha udržiavať telesnú hmotnosť. medzi najefektívnejšie za posledné roky.

DIÉTA. Švédska strava je vynálezom doktora Michaela Rafaela Morena, absolventa Kalifornskej univerzity (Irvine a Hahnemann Medical School), ktorý uvažoval o štyroch krokoch tejto liečby, z ktorých prvé tri majú schudnúť a štvrté úlohy chudnutia. udržiavať telesnú hmotnosť. Diéta sa tiež nazýva „13-dňová diéta“, „diéta NASA“, a to z jednoduchého dôvodu, že pozostáva z potravy konzumovanej astronautmi počas fyzickej prípravy na vesmírne expedície, alebo z „diéty, ktorá mení metabolizmus“, pretože základným princípom je na zvýšenie metabolizmu a tým zlepšenie spaľovania kalórií a udržanie účinkov po pomerne dlhú dobu (dokonca až dva roky).

DIÉTA. Švédska raňajková strava

Na raňajky čerstvý pomaranč

Čo treba brať do úvahy pri začatí švédskej stravy
Pri začatí tejto diéty si musíte uvedomiť niekoľko dôležitých vecí:
1) musíte prísne držať menu po dobu 13 dní, akákoľvek odchýlka môže mať vplyv na konečný výsledok diéty
2) musíte myslieť na ponuku troch jedál denne s veľmi nízkym obsahom kalórií
3) ak chcete pokračovať v tejto diéte, môžete to urobiť až po dvoch rokoch, počas ktorých je indikovaná vyvážená strava.