Vojenská diéta ako schudnúť 5 kilogramov za 3 dni

Leto sa blíži a vy ste už začali plánovať, ako si vybudovať závideniahodné telo, ktoré môžete hrdo vystavovať v plavkách, na pláži alebo v krátkych parných šatách.

Ak ste vyskúšali diétu po diéte a neviete, ktorú diétu máte dodržať, objavili sme nový spôsob, ako sa zbaviť nežiaducich kilogramov. Reč je o vojenskej strave, o ktorej sa hovorí, že je ľahké schudnúť 5 kilogramov. To bez mimoriadneho úsilia, ale iba s trochou disciplíny, pokiaľ ide o vaše denné menu.

kilogramov

Odborníci na výživu, ktorí navrhli stravu, tvrdia, že kombinované jedlá sú zamerané na spaľovanie tukov, zrýchlenie metabolizmu a teda aj na chudnutie.

Čo obnáša vojenská strava:

krajec celozrnného toastového chleba
2 lyžice arašidového masla
polovica grapefruitu
šálka čaju alebo kávy

  • 85 gramov akéhokoľvek druhu mäsa
  • 1 šálka zelenej fazule
  • malé jablko
  • pol banánu
  • 1 šálka vanilkovej zmrzliny

Raňajky:

  • 1 krajec celozrnného chleba, opečený
  • 1 alebo uvarené natvrdo
  • pol banánu

  • 1 alebo uvarené natvrdo
  • 1 šálka tvarohu
  • 5 solených sušienok

  • 2 klobásy
  • pol pohára mrkvy
  • pol šálky brokolice
  • pol banánu
  • pol šálky vanilkovej zmrzliny

Raňajky:

  • 1 plátok syra čedar
  • 5 solených sušienok
  • jablko

  • 1 plátok hrianky
  • 1 alebo varené
  • pol šálky tuniaka
  • pol banánu
  • 1 šálka vanilkovej zmrzliny

Počas týchto 3 dní nie je medzi jedlom povolené občerstvenie. Môžete však konzumovať čiernu kávu alebo zelený čaj bez cukru.

Nasledujúce 4 dni slúžia na udržanie hmotnosti a máte povolené aj občerstvenie, ale je dobré jesť nie veľmi veľké porcie. Je dôležité mať jedálniček, ktorý obsahuje 1 500 kalórií denne, zlaté pravidlo, ktoré tvorilo základ tejto diéty.

Špecifické pre túto diétu je, že sa udržiava krátkodobo a výsledky sa dosahujú iba za tri dni. Pred dodržiavaním takejto stravy je najlepšie požiadať o radu odborníka.

Materiály na tomto webe je možné vyhotoviť v rozsahu do 150 znakov a fotografií s povinným uvedením zdroja v nadpise. V prípade webových stránok musí byť pripojený priamy odkaz na článok a v prípade televízií musí byť uvedený zdroj. Kopírovanie videí z webu je zakázané. Fotografie, texty a videozáznamy na tejto stránke podliehajú duševnému vlastníctvu PRO TV a sú chránené zákonom o autorských právach a súvisiacich právach.