Pražené slnečnicové semiačka, skutočná kalorická bomba. Ak prekročíme množstvo odporúčané odborníkmi, riskujeme, že ochorieme

Sú malé, slané a sotva prestanete, keď ich začnete jesť. Rovnako voňavé, ako sú nezdravé, sú vyprážané slnečnicové semiačka.

Keď sa vyprážajú, stávajú sa z nich skutočné kalorické bomby, ktoré pri nadmernom varení môžu spôsobiť vážne ochorenie. Môžu spôsobiť: zápal žalúdka, žalúdočné vredy a dokonca aj zápal slepého čreva. Ani zubári ich neodporúčajú, pretože ničia zubnú sklovinu a vytvárajú vzhľad čiernych škvŕn.

Na druhej strane, konzumácia surových, slnečnicových semien má iba výhody. Zahrnuté do dennej stravy reguluje trávenie a činnosť čriev, zmierňuje únavu, stres, nespavosť, zvyšuje celkovú hladinu energie v tele, zabraňuje migréne a pomáha odstraňovať tukové usadeniny z tela, informuje Adevarul.

„Denná konzumácia by nemala presiahnuť 20 - 30 gramov. Vyprážané a solené sú kontraindikované, pretože vyprážaním strácajú veľkú časť svojich terapeutických vlastností. Môžu sa jesť ako také alebo sa môžu pridávať do šalátov, polievok alebo omáčok “, vysvetľuje doktorka Daniela Stan.

Surové znaky zároveň pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšovať imunitný systém.