Slnečnicové semienka stimulujú trávenie

Slnečnicové semienka obsahujú bielkoviny, vitamíny B1, B6, B9, E, D, K, cukry, tuky, horčík, selén, mangán, meď, fosfor, fytosteroly, tryptofán, esenciálne aminokyseliny a vlákninu. 30 gramov semienok obsahuje 76% denného množstva vitamínu E potrebného pre telo, 24% odporúčanej dennej dávky selénu a 12% dennej dennej bielkoviny potrebnej pre telo.

slnečnicové

Surové, nesolené slnečnicové semienka stimulujú trávenie, dodávajú telu energiu a pomáhajú chudnúť, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, zlepšujú imunitný systém a znižujú riziko rakoviny. Vďaka obsahu antioxidantov slnečnicové semiačka zmierňujú bolesti kĺbov, žalúdočné vredy, vyrážky a astmu. Tiež kontrolujú poškodenie buniek, zmierňujú bolesť pri artritíde, znižujú stres, migrény, upokojujú nervy a udržujú pokožku mladú. Môžu sa jesť ako občerstvenie ráno, pridané do jogurtu alebo šalátov.