Vyskúšajte Protasovovu diétu! Kilogramy navyše zmiznú iba za 5 týždňov

najnovšie správy
módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop

Vyskúšajte Protasovovu diétu! Kilogramy navyše zmiznú iba za 5 týždňov

Zverejnené 15.04.2015 o 19:51 Aktualizované 15.04.2015 o 19:51

Protasovova diéta je od roku 2014 najobľúbenejšou stravou, pretože je založená na zelenine a mliečnych výrobkoch. Tí, ktorí to používali, tvrdia, že za krátku dobu zhodili kilá navyše. Diéta trvá päť týždňov a nemalo by dochádzať k žiadnym excesom.

Prvé dva týždne Protasovovej diéty

Počas prvých dvoch týždňov môžete bez obmedzenia množstva jesť iba nasledujúce jedlá, ráno, na poludnie a večer:

- Surová zelenina
- Odstredené mlieko (syr, jogurt, tvaroh, kefír), s obsahom tuku medzi 0,1 - 5%
- Jedno varené vajce denne
- Tri jablká každý deň

Je povolené piť kávu alebo čaj bez cukru a čistej vody. Toto sú jediné potraviny povolené v prvých dvoch týždňoch Protasovovej diéty.

3., 4. a 5. týždeň Protasovovej diéty

- Surová zelenina
- Odstredené mlieko (syr, jogurt, tvaroh, kefír), s obsahom tuku medzi 0,1 - 5%
- Jedno varené vajce denne
- Tri jablká každý deň
- 300 gramov chudého hovädzieho alebo kuracieho mäsa alebo rýb, varených alebo grilovaných

V ktoromkoľvek z piatich týždňov diéty nie je dovolené jesť žiadne iné jedlo, ako je uvedené. Nesmiete konzumovať žiadny rastlinný olej, džúsy alebo iné potraviny, ktoré tu nie sú uvedené.