Zbavte sa cievok!

Chcete tiež „medzipodrážku s prsteňom“? Silný pás a výrazné brucho môžu mať niekoľko príčin. Zistite, aký typ tuku musíte vedieť, ako sa ho zbaviť ...

Cievka v páse

Odborníci tvrdia, že nadbytočný tuk uložený na žalúdku tesne nad pásom sa zvyčajne hromadí v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu a/alebo cukru.

UZNÁVATE SEBA? Itsi má rada bielu ryžu a cestoviny, zjete veľa chleba a napriek najlepším úmyslom sa občas dostanete od sladkostí a vašim obľúbeným občerstvením je balíček sušienok alebo vrecúško s čipsami. Večer si doprajte pohár Pinotu.

KDE STE ZLE? Príliš veľa cukru a rafinovaných sacharidov v kombinácii s príliš malým pohybom. Alkohol je tukovou bombou pre brucho. Je to čistý cukor, ktorý sa ukladá priamo v páse a zabraňuje spaľovaniu akýchkoľvek ďalších tukov, kým sa alkohol úplne metabolizuje ...

NOVÁ STRAVA s jedlom Dva týždne úplne odstráňte alkohol a sladkosti z jedálnička. Jedzte radšej celozrnné pečivo, ryžu a hnedé cestoviny, ktoré uvoľňujú menej inzulínu, zvyšujú vašu glukózovú toleranciu a mobilizujú tukové zásoby.

NECHAJTE SA Hýbať! Zariadenie Power Plate existuje v Rumunsku už mnoho rokov v centrách údržby tela a telocvičniach. Technológia, na ktorej je založená, sa v 70. rokoch využívala na výcvik ruských kozmonautov. Doma je fixný bicykel dobrou alternatívou, pretože pracuje s vašimi šikmými a brušnými svalmi.