Zdravá strava, ktorá umožňuje jesť takmer všetko, ale aj tak nie

Autor: Petre Țache/Dátum uverejnenia: 20-01-2020 13:01

Makrobiotická strava nie je len výživový plán. Je to spôsob života. Ak sa stravujete prirodzene, organicky a zdá sa vám zaujímavá myšlienka zapojenia duchovnej stránky, vyhovovalo by vám to.

Princípom makrobiotickej stravy, ktorá pochádza z Japonska, je spojiť učenie zenového budhizmu so západnou vegetariánskou stravou. Okrem zoznamu povolených potravín sa odporúča životný štýl, ktorý životný štýl presahuje. Slovo makrobiotikum pochádza z gréčtiny a znamená „nádherný život“ alebo „dlhý život“.

Aj keď to nie je vedecky dokázané, predpokladá sa, že táto makrobiotická strava, ktorá obsahuje výživné a zdravé potraviny, môže chrániť pred rakovinou a inými chronickými chorobami.

Tí, ktorí dodržiavajú túto diétu, by mali jesť miestne pestované prírodné jedlá pripravené a konzumované tradičným spôsobom varením, pečením alebo parou. Do takéhoto jedálneho lístka možno zahrnúť celé zrná, zeleninu, semená, sójové bôby, ryby a ovocie. Je dovolené konzumovať akýkoľvek druh jedla, ktorý vyhovuje potrebám človeka.

Stravovací plán je v zásade vegetariánsky a umožňuje vám jesť ryby alebo mäso iba príležitostne. Jedlo sa bude žuvať pomaly, dobre a bude sa jesť v prírodnom stave. Spracované potraviny sa neodporúčajú. Mäso a mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, cukry, káva, čaje, kofeínové nápoje, alkohol, rafinovaná múka, veľmi korenené korenie, chemikálie a konzervačné látky, hydina, zemiaky a cukety budú vylúčené, informuje medicului.ro

Naše odporúčania

Reč je o „Pacientovi, mužovi, ktorému bolo nepríjemné jeho hobby (bicyklovanie) o veľkosti…

Radu Țincu dnes večer v televízii vyhlásil, že existujú ľudia ...