Zdravé letné aktivity pre deti a rodičov v ére pandémie

Okrem predčasného zatvorenia škôl viedli obmedzenia uložené úradmi na kontrolu chorôb spôsobených novým koronavírusom tiež k odkladu festivalov, koncertov alebo letných táborov. Plány dovoleniek boli tiež buď zrušené, alebo preložené na iný termín. Napriek zmenám, ktoré spôsobila pandémia COVID-19, stále existuje veľa možností pre zábavné aktivity, ktoré môžeme zaviesť do praxe. A relaxačné a zábavné aktivity s rodinou sú v tomto období ešte dôležitejšie, pretože nás odvádzajú od problémov a môžu nám pomôcť čeliť výzvam.

Je veľmi dôležité mať na pamäti, že outdoorové aktivity, ktoré je možné vykonávať v blízkosti domova a ktoré umožňujú udržiavať medzi nami a ostatnými ľuďmi vzdialenosť asi 2 metre, majú nižšie riziko šírenia nového koronavírusu ako vnútorné aktivity.

Hra ako základná činnosť

Táto hra môže mať skutočné a merateľné výhody pre deti aj rodičov, pretože táto hra podporuje stabilné vzťahy a väzby, ktoré si deti musia osvojiť. A keď rodičia a deti zažijú radosť a komunikáciu zdieľanú prostredníctvom hry, to, čo vedci nazývajú „harmónia“, založené na jemných interakciách, rešpekte a porozumení, harmonickom návrate alebo „službe a návratu“ - ich reakcie na stres sú oveľa lepšie kontrolované. a zvládol.

Herné aktivity môžu zlepšiť učenie a vývoj detí a môžu tiež pomôcť vyrovnať stratu akademického času v dôsledku súčasnej pandémie. Okrem toho tento typ činnosti zahŕňa výber, aktívne zapojenie a chvíle radosti alebo potešenia.

Hry, ktoré zahŕňajú použitie rôznych predmetov, a imaginárne hry so všetkými druhmi predmetov predstavujú dôležité príležitosti na vzdelávanie pre deti a pre ďalší rozvoj jazyka. Existuje výskum, ktorý ukazuje, že hra zlepšuje akademické schopnosti detí, ako je počítanie, rozpoznávanie písmen, učenie sa slov a čítanie. Napríklad deti, ktoré vo svojich hrách používajú čísla, majú tendenciu prejavovať silnejšie vedomosti a záujem o exaktné vedy, ako je matematika. Navyše deti, ktoré v každodennom živote skončia pri skúmaní a interakcii s mnohými predmetmi, sa zvyknú naučiť viac slov. V skutočnosti deti lepšie chápu príbehy, keď ich inscenujú hračkami.

Na druhej strane skladačky a kocky na skladanie podporujú matematické a priestorové logické schopnosti detí alebo ich schopnosť rozpoznávať vzory a tvary.

Táto hra podporuje zdravý a harmonický vývoj dieťaťa

Keď majú deti pri svojich herných činnostiach na výber, môžu si rozvíjať dôležité zručnosti, napríklad zvládať svoju frustráciu. Zameranie sa na činnosť je aj zručnosť, ktorú si deti rozvíjajú prostredníctvom praktických aktivít. V tejto oblasti prebieha veľa výskumov, ktoré ukazujú, že u malých je pravdepodobnejšie, že sa zapoja do činnosti, ktorú si vyberú a ktorú vnímajú ako hru.

Imaginárna hra, ktorá zahŕňa postavy a rôzne fiktívne témy, môže byť obzvlášť dôležitá pre rozvoj sociálnych zručností, pozornosti a schopnosti detí uvedomovať si myšlienky a pocity druhých.

Nakoniec sa výhody tejto hry rozširujú aj na rodičov. Keď si rodičia nájdu chvíle, kedy sa môžu venovať zábavným a radostným činnostiam, zmierňujú ich úzkosť a učia svoje deti dôležitému vzťahu medzi hravým správaním a pohodou.

Herné vzdelávacie aktivity pre rodičov a deti

Vonkajšie:

Jazda na bicykli s cieľom nájsť na značkách určité čísla alebo písmená
Prechádzajte sa v parku alebo v lese a počítajte alebo pomenujte polená, hmyz, vtáky alebo veľké skaly
Nakreslite mapu okolitých ulíc na piesok, v parku alebo na pláži. Môžete znovu vytvoriť trasy k svojim obľúbeným miestam
Organizácia stanového výletu na vlastnom záhrade alebo na balkóne

Vnútri:

Vytvorenie prehliadky hračiek alebo usporiadanie tematickej párty s výberom hračiek a stavebníc
Puzzle - rozvíjajte sociálne zručnosti, čítanie, logiku, trpezlivosť pri čakaní, kým na vás príde rad
Kreatívne triedenie a zmyslové projekty. Uschovajte si kartónové škatule, tuby a obálky a umožnite deťom prístup k papieru, lepidlu, nožniciam, fixkám, perám, ceruzkám a farebným predmetom, ako sú gombíky, sponky na papier, stuhy. Nechajte deti, nech si tvoria, čo chcú
Hádanky, knihy plné skrytých predmetov a hlasné čítanie. Čítanie nahlas je prospešné pre malé deti a staršie deti.
Objavovanie a rozvíjanie rôznych vášní dieťaťa: naučiť sa šiť, vyrezávať, navrhnúť hru alebo postaviť svet Lego
Virtuálne prehliadky v múzeu
Gymnastika a zábavné minitréningy, na ktorých sa zúčastňuje celá rodina
Rodinné varenie alebo súťaže vo varení medzi rodičmi a deťmi alebo medzi súrodencami
Pyžamové párty s rodinou alebo online

Vonkajšie aktivity - najlepšie

Vírus, ktorý spôsobuje zápal pľúc COVID-19, sa šíri predovšetkým z človeka na človeka prostredníctvom respiračných kvapôčok uvoľňovaných do vzduchu, keď hovoríme, kašleme alebo kýchame. V uzavretých priestoroch je pravdepodobnejšie, že tieto kvapky vdýchnete infikovanej osobe, najmä ak sme v jej blízkosti. Zlé vetranie miestnosti môže spôsobiť, že kvapky zostanú vo vzduchu dlhšiu dobu, a tak sa zvýši riziko infekcie.

Namiesto toho sa na voľných priestranstvách vzduch neustále pohybuje, pričom tieto respiračné kvapky rozptyľujú. Takže je menej pravdepodobné, že vdýchneme dostatok kvapiek dychu obsahujúcich nový koronavírus. Vonkajšie aktivity ponúkajú ďalšie výhody: poskytujú pohodu, znižujú úzkosť, stres alebo depresiu.

Vonkajšie aktivity s nízkym rizikom ochorenia:

Prechádzky v parku alebo v susedstve. Vyhýbajte sa preplneným chodníkom a úzkym uličkám
túry
Bicyklovanie
Rybolov a poľovníctvo
Výlety loďou
Kurzy fitnes, ktoré sa konajú vonku, umožňujú spoločenský dištanc

Vonkajšie spoločenské aktivity s nízkym rizikom ochorenia:

pikniky. Zabaľte si jedlo z domu alebo si objednajte niečo z obľúbenej reštaurácie
Obmedzené stretnutia s priateľmi. Udržujte si spoločenský odstup a vyhýbajte sa objatiam a podávaniu rúk. Pre deti povzbudzujte aktivity, ktoré nevyžadujú blízky kontakt, napríklad kreslenie kriedou na chodník, loptové hry, bicyklovanie.
Kiná a koncerty

Vonkajšie aktivity s nízkym až stredným rizikom ochorenia:

Ísť na terasu. Vonkajšie stolovanie môže byť bezpečné v preplnených reštauráciách, kde sú jedlá vhodne rozmiestnené. Ak nejete alebo nepijete, noste masku.
kempovanie. Ak prichádzate do kontaktu iba s ľuďmi, s ktorými žijete, stanovanie sa považuje za činnosť s nízkym rizikom.
Ísť k bazénu a na pláž. Úzky kontakt s ostatnými ľuďmi môže spôsobiť, že tieto činnosti budú rizikové. Ak idete na pláž a prichádzate do blízkeho kontaktu s ostatnými, riziko infekcie je vyššie.
Vonkajšie grilovanie. Podporujú sa obmedzené stretnutia a udržiavanie sociálneho odstupu od ostatných.
Športové podujatia. Kontaktné športy, ako je zápasenie a basketbal, majú vyššie riziko infekcie ako iné športy. Tímové športy, ako je tenis a futbal, majú menšie riziko infekcie, pretože hráči si môžu udržiavať fyzický odstup. Je dôležité, aby si diváci, hráči a tréneri udržiavali sociálny odstup najmenej 2 metre od ostatných ľudí.

Vonkajšie aktivity s vysokým rizikom chorôb:

Stretnutia a udalosti s mnohými ľuďmi, v ktorých je ťažké udržať vzdialenosť 2 metre od ostatných ľudí. Čím dlhšie a početnejšie sú tieto udalosti (svadby, krstiny, slávnosti), tým vyššie je riziko choroby.
tábory. Činnosti vykonávané v táboroch sa považujú za vysoko rizikové pre choroby, pretože zahŕňajú veľké zhromaždenia ľudí z rôznych častí krajiny. Riziko je možné znížiť, ak do rovnakého tábora pôjdu ľudia z tej istej oblasti, nebudú sa deliť o žiadne predmety, nosiť ochranné masky a udržiavať medzi ľuďmi vzdialenosť najmenej 2 metre.
Ihriská. Početné povrchy často dotknuté na ihriskách uľahčujú prenos vírusu, ktorý spôsobuje COVID-19.

Všetci vieme, že toto leto a vlastne celý rok 2020 je netypický. To neznamená, že nemôžeme ísť na dovolenku alebo organizovať rôzne aktivity, ktoré uprednostňujeme my a najmenší. Kľúčom je byť čo najkreatívnejší a využiť situáciu čo najlepšie. S trochou vynaliezavosti a iniciatívy môžeme prežiť leto plné zábavy, pričom budeme stále rešpektovať opatrenia sociálnej vzdialenosti.

Je dôležité byť ostražitý a starať sa o seba a svojich blízkych. Všetko, čo musíme urobiť, aby sme sa udržali v bezpečí, je naďalej dodržiavať správnu hygienu rúk, umývať si ruky často mydlom a vodou po dobu 20 sekúnd, vyhýbať sa dotyku tváre špinavými rukami, udržiavať sociálna vzdialenosť najmenej 2 metre od ostatných ľudí a nosenie masky, keď sa nemôžeme vyhnúť tomu, aby sme boli v blízkosti iných ľudí. Tieto kroky sú obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí majú vyššie riziko vzniku závažnej formy zápalu pľúc COVID-19, ako sú ľudia s rôznymi chronickými chorobami a starší ľudia.