Zdravý životný štýl sa začína zdravou stravou

Podľa nedávneho prieskumu Vegis.ro, najväčšieho online obchodu s prírodnými, organickými a vegánskymi výrobkami, spája viac ako 84% Rumunov zdravý životný štýl s vyváženou stravou.

Šport a cvičenie vonku dotvárajú myšlienku zdravého života na 70%, zatiaľ čo polovica odpovedí uviedla rovnováhu medzi osobným a profesionálnym životom.

Vegis.ro začal začiatkom roku 2019 prieskum, prostredníctvom ktorého chce zdôrazniť rastúci význam, ktorý Rumuni prikladajú zdravému životnému štýlu. 87% je presvedčených, že prírodné produkty prispievajú k lepšiemu zdraviu.

Aj keď sa teda viac ako 84% respondentov, ktorí sa zúčastnili prieskumu Vegis.ro, domnieva, že všetko začína jedlom, značné množstvo (60%) sa na tento rok rozhodlo dosiahnuť vyváženú stravu spolu s programom aktívnejšie športy. 70% tvrdí, že chce znížiť alebo sa vzdať spotreby cukru a tretina je presvedčená, že v roku 2019 by mali jesť čo najmenej spracovaných potravín.

Vstup a výstup: obľúbené položky a zoznam zakázaných položiek.

Na otázku, aké zmeny chcú v tomto roku urobiť vo svojej strave, 44% uviedlo, že chce jesť viac prírodných obilnín bez pridania cukru (ovsené vločky, pohánka atď.), 40% zavádza prírodné doplnky do stravy (spirulina, kurkuma atď.), zatiaľ čo viac ako tretina chce pridať na zoznam potravín viac včelích produktov a semien (ľan, konope atď.).

V skutočnosti ide tiež o najčastejšie konzumované prírodné potraviny, ku ktorým sa pridávajú čaje, ktoré konzumuje 67% tých, ktorí odpovedali na prieskum Vegis.ro. Potraviny, ktoré boli tiež zahrnuté do stravy, zahŕňajú kokosový olej (15%), rafinované náhrady cukru (14%), bezlepkové výrobky (6,8%) a med Manuka (5%). Zároveň 48% pravidelne konzumuje vitamínové a minerálne doplnky, ktoré im pomáhajú udržiavať energiu a imunitu na optimálnej úrovni.
Cukor je potravina, ktorú chce obmedziť vo svojej strave 70% respondentov. Spolu s tým Rumuni dávali do jedál, ktoré chcú vylúčiť, trans-tuky (55%), potravinové prísady (51%), ale aj soľ (26%). 47% respondentov tvrdí, že sa chce vzdať mäsa a údenín a podobné percento laktózy a mliečnych výrobkov.

Prírodné produkty, chudnutie a vegetariánska strava.

36% respondentov sa domnieva, že prírodné produkty pomáhajú pri chudnutí, zatiaľ čo 82% súhlasí s tým, že sú zdravšie a prispievajú k lepšiemu zdraviu (88%).

Pokiaľ ide o vegetariánske jedlo, 37% respondentov súhlasí s tým, že je zdravšie, 37% o tom nie je presvedčených a 26% nepovažuje tento typ stravovania za zdravší.
Iba 5% tvrdí, že nevie, čo by mali robiť, aby viedli zdravý životný štýl, a 43% si myslí, že žiť zdravo je ťažká misia. 59% vyčleňuje menej ako 300 lei mesačne na zdravý životný štýl

Rozpočet pridelený mesačne na udržanie zdravého životného štýlu sa pohybuje medzi niekoľkými desiatkami lei, pre 15% respondentov a dosahuje až niekoľko stoviek lei. Zatiaľ čo 23% uvádza, že mesačne investuje viac ako 500 lei do potravín a zdravých aktivít, 44% vyčleňuje od 100 do 300 lei.

Online, hlavný informačný kanál

S cieľom zvoliť vyváženú stravu sú Rumuni informovaní o zdravom životnom štýle a o najvhodnejších výrobkoch, hlavne online. Online zdroje informácií uprednostňuje 70% respondentov, špecializované časopisy konzultuje 43% z nich. Nakupuje sa v špecializovaných obchodoch (62%), čo je takmer polovica z nich v prípade online obchodov s prírodnými, organickými a vegánskymi výrobkami.