ZELENÉ POTRAVINY, ZÁZRAČNÉ V HMOTNOSTI - súkromný butikový salón od Iriny Reisler

ZELENÉ POTRAVINY, ZÁZRAČNÉ V HMOTNOSTI

Aj keď je to vrtošivé, čoskoro príde jar. A prinesie so sebou úžasné zelené jedlo. Zelené jedlá, ktoré sú zjavne bežné, najmä pre tých, ktorí milujú vajcia a mäso, sú zázračné pre vašu postavu, zdravie a krásu. Využite ich výhody, ako môžete, na to, aby ste na začiatku jari mali energiu a vitalitu na doplnenie zásob vitamínov, minerálov, stopových prvkov a antioxidantov! "Zelená. S V, zo života “... Dnes vám dávam Strom života v jedinečnej podobe. „Zelená“ znamená v skutočnosti chlorofyl, látka so zázračnými účinkami na zdravie: pomáha detoxikovať organizmus, reguluje črevný priechod, urýchľuje hojenie rán, bojuje proti účinkom voľných radikálov, spomaľuje proces starnutia. Najdôležitejší prínos chlorofylu sa však uplatňuje na krv kompenzáciou nedostatku minerálov a vitamínov.

SPINACH obsahuje železo, bielkoviny, sacharidy, minerály, fosfor, horčík, mangán, vitamíny A, B, K, niacín. Je vynikajúcim posilňovačom, eliminuje anémiu, stimuluje rast, eliminuje a odvádza toxíny, je silným afrodiziakom, bojuje proti srdcovým chorobám, hypertenzii, chorobám obličiek, cukrovke, dne.

RUCOLA obsahuje vitamín C a železo v pomeroch, ktoré sa nenachádzajú v iných rastlinách, vlákninu, bielkoviny, sacharidy, vitamíny, riboflavonoidy a vápnik. Je to silné afrodiziakum a bojuje proti srdcovým chorobám a rakovine.

LEURDA bola vyhlásená za závod tretieho tisícročia v Holandsku. Obsahuje minerály, vitamíny, síru, sodík, bioflavonoidy, chlorofyl, silné účinné látky - baňa zdravia, v každom veku. Používa sa na liečbu chorôb pečene, reumatizmu, chorôb obličiek, hypertenzie, chrípky, účinkov starnutia. Funguje dobre pri cystitíde a bakteriálnych infekciách.

DILL obsahuje aromatické oleje, betakarotén, vitamíny A a E, estrogén a účinné látky. Listy majú protizápalové a močopudné účinky, majú náznaky nespavosti, ekzémov, nadúvania, srdcových chorôb, aterosklerózy. Je to vynikajúci stimulant moču, zjemňuje pokožku a pomáha pri chudnutí.

PARSLEY obsahuje vitamíny K a C, betakarotén, vápnik, horčík. Je účinný pri liečbe astmy a bronchitídy, chorôb pečene a pľúc, črevných parazitov, celulitídy, nepravidelnej menštruácie, reumatizmu, dermatóz, je protirakovinový a pôsobivý afrodiziakum.

Tu je príklad „zelenej stravy“ pre krásnu postavu túto jar !

Raňajky: šálka zeleného čaju + pohár čerstvej ovocnej šťavy + varené vajce + paprika

Obed: strúhaný mrkvový šalát so 4 olivami a 3 reďkovkami (môžete použiť lyžicu olivového oleja) + plátok čierneho chleba + 3 lyžice tvarohu

Snack: jogurt + šálka zeleného čaju

Večera: hlávkový šalát so zelenou cibuľkou, reďkovka (môžete použiť lyžicu olivového oleja) + 2 lyžice tvarohu

Raňajky: šálka zeleného čaju + banán

Obed: paradajkový šalát + 6 lyžíc varenej ryže

Občerstvenie: pohár čerstvého ovocného džúsu (pomaranča) + 2 plátky čierneho chleba + plátok syra Telemea

Večera: mrkvový a zelerový šalát (môžete použiť lyžicu olivového oleja a citrónovej šťavy) + stredný tanier s vareným hráškom (môžete dosoliť)

Raňajky: celozrnné (4 polievkové lyžice) + jogurt

Obed: zelený šalát s reďkovkami a zelenou cibuľkou + 4 lyžice tvarohu + 2 varené vajcia

Večera: stredný tanier s varenými zelenými fazuľkami s 3 paradajkovou omáčkou + šálka zeleného čaju

Raňajky: jablko + pomaranč + šálka zeleného čaju

Obed: 2 krajce čierneho chleba + plátok syra Telemea + zelenina (paradajky, uhorky, paprika, reďkovka)

Snack: miska s ovocným šalátom (jablko + pomaranč + hruška)

Večera: stredný tanier s vareným špenátom (môžete trochu posoliť) + rumunské vajce (vajce sa varí vo vriacej vode, bez oleja) + plátok čierneho chleba

Raňajky: 2 krajce čierneho chleba potreté tvarohom

Obed: hlávkový šalát s paprikou, uhorkami, vareným hráškom + varené vajce

Občerstvenie: šálka zeleného čaju + jogurt s obilninami

Večera: stredný tanier varenej ryže s varenými morskými plodmi (možno použiť lyžicu olivového oleja)

Raňajky: pohár mlieka + cereálie

Obed: varená žihľava (môže sa použiť trochu soli) + 2 krajce čierneho chleba + 2 krajce syra z ovčieho mlieka

Snack: jogurt s cereáliami + šálka zeleného čaju

Večera: kapustový šalát s paradajkami + tanier s varenou zeleninou (mrkva, cuketa, karfiol)

Raňajky: šálka zeleného čaju + plátok čierneho chleba s maslom + 3 reďkovky

Obed: šalát z uhoriek, paradajok a mrkvy + tanier s varenými zelenými fazuľkami (môžete trochu posoliť) + 4 lyžice tvarohu

Večera: zelený šalát s reďkovkami a zelenou cibuľkou + sójový řízok