Koľko kalórií spálite počas sexu

Zistite, prečo možno sex považovať za efektívne cvičenie.

Zdravý priemerný človek spáli až 100 kalórií za 15 minút sexu. Príjem kalórií samozrejme úzko súvisí s hmotnosťou, dĺžkou pohlavia a rýchlosťou pohybu. Rovnako dôležitá je aj sexuálna pozícia, určité polohy, ktoré pracujú s mnohými svalovými skupinami, a môžu byť dokonca ekvivalentné malému tréningu v posilňovni. Nie sú to jediné kritériá, podľa ktorých sa môžeme riadiť .

Predohra spaľuje kalórie

Výskum University of Arizona ukazuje, že aj predohra môže spáliť kalórie, 45 minút predohry dokáže rozpustiť až 200 kalórií.

Iní vedci idú ďalej a tvrdia, že na veľkosti penisu záleží aj čo sa týka kalórií spotrebovaných počas sexu. Pokiaľ teda muž nie je veľmi nadaný, obaja partneri vyvinú väčšie úsilie, aby dosiahli výšky rozkoše, a preto spália viac kalórií. Čím väčší je mužský pohlavný orgán, tým menšie úsilie a menej kalórií sa spotrebuje.

Zvuky počas sexu rozpustia niekoľko kalórií navyše

Mysleli ste si, že zvuky počas sexu nemajú inú úlohu ako vytvárať atmosféru? Zistite, že ste sa mýlili! Aj na najmenšom povzdychu záleží, pretože spáli 3 kalórie. Stony spália v priemere 11 kalórií a horúce požiadavky na partnera môžu spáliť až 22! Akýkoľvek iný riadok tiež pridáva menej kalórií a ak svojmu priateľovi zvyčajne poviete „Nezastavujte“ alebo „Rýchlejšie/pomalšie“, zistite, že vám to pomôže stratiť 25 kalórií navyše.

Dôležitá je pozícia, v ktorej sexujete

Hovoril som, že záleží aj na pozícii. Klasická misionárska poloha teda spáli iba 20 kalórií, zatiaľ čo sex v stoji môže spáliť cez 100. Čím „akrobatickejšia“ bude pozícia alebo väčšie úsilie, tým viac spálených kalórií bude.

Miesto má tiež svoju úlohu

Američania majú výraz „Umiestnenie, umiestnenie, umiestnenie“ a nie nadarmo. Rovnaká arizonská univerzita uskutočnila štúdiu o súvislosti medzi praktikovaním sexu a spálením kalórií. Ak teda máte v aute sex, stratíte až 38 kalórií a ak si trúfate na hru v telefónnom automate, môžete spáliť dokonca viac ako 200!

Strachy a myšlienky počas sexu. pomáha to

Kto by si myslel, že obavy a myšlienky počas sexu spaľujú kalórie? „Bude ma nenávidieť, pretože to nebudem robiť“ spaľuje 8 kalórií, „určite nebudem mať orgazmus“ topí 20 kalórií a „správa sa, akoby som bola sexuálnym objektom“, môže spáliť až 50 kalórií.

Napriek tomu, že sa tieto výpočty zdajú veľmi vtipné, myslite na to, že ide o výsledky špecializovaných štúdií. Potom, aj keď všetci vieme, že sex spaľuje kalórie, tak ako každá iná činnosť, pripustite, že ste si nikdy nemysleli, že sa stonanie počas sexu môže počítať do konečného počtu. A zdá sa, že asi 10 kalórií nezáleží na tom, ale ak máte pravidelný sex a nakoniec myslíte na všetky tieto aspekty, nakoniec pochopíte, prečo som povedal, že sex je efektívne fyzické cvičenie.