Zmrzlinová diéta. Za víkend môžete schudnúť 5 kilogramov! 3 denné menu

Diéta je určená najmä milovníkom sladkostí, ktorí sa s nimi nemôžu rozlúčiť. Je dobré túto metódu chudnutia nezneužívať.

Zmrzlinová diéta spočíva v rekordnom chudnutí počas troch dní. Okrem chladného dezertu by ste však mali jesť aj iné jedlá. Môže sa konať za jediný víkend a má viditeľné účinky.

Je to tiež strava odporúčaná pre tých, ktorí vedia, že sú v dobrom zdravotnom stave. Nesnažte sa ho dodržiavať, ak viete, že trpíte chronickými chorobami, najmä v zažívacom trakte. Okrem toho ide o stravu, ktorú je možné držať iba raz mesačne. Môže čerešňová diéta

Zmrzlinová diéta - čo to obnáša

Okrem skutočnej stravy je potrebné dbať na to, aby ste konzumovali dostatok vody a športovali minimum. Zároveň jedlá, ako sú šaláty, ktoré konzumujete, musia byť dochutené veľkým množstvom octu, ale aj citrónovou šťavou. Okrem toho by ste v jedle nemali robiť prebytočnú soľ a korenie. Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 5 kilogramov za 3 dni.

Diétny plán

Deň 1:

Na raňajky si môžete dať čaj alebo kávu, nesladené, s polovicou grapefruitu. Môžete tiež jesť krajec chleba s dvoma lyžičkami masla.
Na obed sa odporúča zjesť pol krabičky tuniaka s krajcom celozrnného chleba. Môžete sa rozhodnúť pre kávu alebo čaj.
Na večeru môžete jesť dva plátky chudého mäsa - ekvivalent 100 gramov, spolu s malou porciou vareného póru, šálkou mrkvy, jablkom, ale aj vanilkovou zmrzlinou. Metabolická strava, denné menu

2. deň:

Na raňajky sa rozhodnite pre vajíčko, polovicu banánu, kávu alebo čaj bez cukru, ale aj krajec chleba.
Na obed môžete zjesť šálku odtučneného syra spolu s piatimi diétnymi sušienkami.
Na večeru si môžete pripraviť dve šálky brokolice, pol šálky mrkvy, jablko, pol banánu a pol šálky zmrzliny.

3. deň:

Na raňajky si dajte päť slaných sušienok, plátok syra, jablko spolu s obľúbenou kávou alebo čajom.
Na obed sa môžete rozhodnúť pre vajíčko a plátok čiernej, toast.
Na večeru môžete podať plechovku tuniaka, šálku špargle, karfiol, jablko, ale aj pol šálky zmrzliny.