10 dôvodov, prečo nechudnete, aj keď veľa nejete
Nejete veľa, ale priberiete viac kíl, ako by ste chceli. Vysvetlenie môže byť jedno z nasledujúcich:
Nejete, keď potrebujete, to znamená, keď vaše telo potrebuje energiu a následne bude konzumovať to, čo má, teda svalovú hmotu a živiny. To vedie k nedostatkom v tele, ktoré zvýšia vašu chuť k jedlu alebo k určitým chutiam, ako sú sladké, slané atď. Riešením nie je uspokojiť ich, ale dať telu to, čo potrebuje.
Na druhej strane, ak budete jesť na veľmi hladnom pozadí, nakoniec ich zjete viac, ako potrebujete. Z môjho pohľadu je najlepšie mať organizovanú stravu: 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie.
Ak budete jesť jedlá s takzvanými prázdnymi kalóriami, budete iba priberať, nezískate živiny, ktoré vaše telo potrebuje. A prichádzame k tomu, čo som povedal vyššie.
3. Nesprávne kombinujete potraviny
Aj keď budete jesť dobré jedlá, nesprávna kombinácia z nich môže sťažiť a vykrmovať trávenie.
- 5 potravín, ktoré by ste nemali jesť, ak chcete schudnúť
- 5 najčastejších chýb pri chudnutí alebo prečo neschudnúť, aj keď jete málo
- 7 dôvodov, prečo športovať, aj keď nechcete chudnúť - AlistMagazine
- 10 dôvodov, prečo nechudnete
- 10 vecí, ktoré sa vo vašom tele dejú, ak začnete jesť jednu uhorku denne - Wawlist