10 potravín, ktoré zosilňujú pocit hladu

Niektorí ľudia pociťujú hlad krátko po jedle, či už si dajú malé občerstvenie alebo sedia za stolom. Pravda je, že problémom nemusí byť množstvo, ale kvalita jedla, ktoré jedli.

Mnoho potravín, dokonca aj zdravých, nemá určité bielkoviny alebo vlákninu, takže v skutočnosti zosilňujú pocit hladu. Na druhej strane jednoduché nahradenie alebo dokonca príprava vašich obľúbených jedál iným spôsobom môže mať opačný efekt: cítiť sa sýty.

pocit

Tu je 10 jedál, ktoré podľa odborníkov budú mať po vás, keď ich zjete, opäť hladný.

Sú plné trans-tukov a solí, ktoré sú škodlivé pre žalúdok. A nepomáha ani pridanie kečupu, ktorý obsahuje cukor. Namiesto toho ich môžete jesť varené. Takto si doprajete viac vitamínov a rezistentného škrobu, ktorý funguje ako vláknina, zaháňa pocit hladu a spôsobuje, že prijímate menej kalórií.