10 zdravotných výhod červeného vína

Pre všetkých milovníkov vína máme dobrú správu. Ak sa konzumuje s mierou, červené víno zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, predchádza obezite a dokonca bojuje proti depresii.

Existuje veľa zdravotných výhod červeného vína. Tento alkoholický nápoj je po stáročia súčasťou kultúr mnohých národov.

Červené víno sa zvyčajne konzumuje na večierkoch a zvláštnych príležitostiach. Mnoho ľudí to však najradšej konzumuje pri stole, najmä v krajinách južnej Európy.

Jeho popularita je spôsobená nielen skvelou chuťou, ale aj tým, že červené víno obsahuje zdraviu prospešné živiny. Aj keď sa tento nápoj nemá konzumovať v nadmernom množstve, je vynikajúcim zdrojom antioxidantov.

Hlavná účinná látka v červenom víne, resveratrol znižuje riziko starnutia buniek a bojuje proti ďalším negatívnym účinkom voľných radikálov.

Červené víno navyše obsahuje vitamíny a minerály, ktoré napomáhajú správnemu fungovaniu hlavných systémov v tele. V nasledujúcej časti uvádzame podrobne 10 zdravotných výhod červeného vína.

1. Jednou z hlavných výhod červeného vína je prevencia obezity

Antioxidanty v červenom víne aktivujú gén, ktorý zabraňuje tvorbe nových tukových buniek. Tento nápoj má detoxikačný účinok, znižuje riziko obezity a prispieva k chudnutiu.

2. Červené víno vylučuje baktérie z úst

Pitie pohára červeného vína denne pomáha predchádzať problémom so zubami a ďasnami. Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam tento nápoj zabraňuje množeniu baktérií vrátane streptokoka, ktorý často spôsobuje dutiny a zápal ďasien.

Červené víno je ideálnou voľbou na neutralizáciu zápachu z úst a ďalšie príznaky infekcie.

3. Zlepšuje kognitívne funkcie

Resveratrol a ďalšie antioxidanty v červenom víne sú prospešné pre mozog. Regulujú zápalové procesy v tele a znižujú riziko kôrnatenia tepien, čo prispieva k správnemu okysličeniu mozgu.

Pitie pohára červeného vína denne znižuje riziko demencie a predčasné poškodenie mozgového tkaniva.

4. Chráni pokožku pred slnečným žiarením

Flavonoidy v červenom víne chránia pokožku pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia. Tieto antioxidanty znižujú riziko úpalu a nenávratného poškodenia pokožky.

5. Predchádza depresii

Pitie 3 alebo 4 pohárov červeného vína týždenne pomáha stimulovať vylučovanie hormónov, ako sú endorfíny a serotonín. Oboje sa spája so zdravím a šťastím.

Antioxidanty v červenom víne znižujú produkciu kortizolu a zlepšujú náladu, boj proti stresu a depresii.

6. Zabraňuje predčasnému starnutiu

Vitamíny a minerály v červenom víne chránia orgány proti poškodeniu spôsobenému predčasným starnutím buniek. Tieto látky znižujú účinky voľných radikálov a znižujú riziko zápalových ochorení.

7. Zlepšuje zdravie dýchacích ciest

Resveratrol, aktívny antioxidant v červenom víne, chráni dýchacie cesty pred poškodením toxínmi a kontaminantmi životného prostredia.

Protizápalové a detoxikačné vlastnosti tohto nápoja majú dekongestívne účinky a znižujú riziko negatívnych transformácií v bunkách.

Preto, ak sa konzumujú v malých dávkach, červené víno zabraňuje tvorbe zhubných nádorov v pľúcach.

8. Podporuje zdravie srdca

Jeden pohár červeného vína denne pre ženy a dva pre mužov pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych chorôb spôsobených zlým cholesterolom (LDL) a hypertenziou.

Antioxidanty v tomto nápoji znižujú oxidáciu lipidov v tepnách, pomáha udržiavať ich pružnosť. Tento efekt zaisťuje optimálne fungovanie krvného obehu.

9. Bojujte proti únave

Jednou z najdôležitejších výhod červeného vína je boj proti únave poskytovaním výdatnej dávky energie.

Aj keď sa to zdá prekvapivé, živiny v červenom víne zlepšujú bunkovú aktivitu, ale aj fyzický a psychický výkon.

10. Majte infekcie močových ciest pod kontrolou

Vďaka svojim močopudným a antioxidačným účinkom, červené víno zabraňuje vývoju baktérií v močových cestách. Má sťahujúci účinok, ktorý zlepšuje zdravie močového mechúra a stimuluje elimináciu odpadu a mikroorganizmov nahromadených v tejto oblasti.

Poznali ste tieto výhody červeného vína? Teraz, keď ste ich objavili, konzumujte tento nápoj s mierou.