4 vitamíny, ktoré znižujú melanín v pokožke

Melanín je pigment, ktorý je zodpovedný za farbu pokožky, vlasov a očí. Opaľovanie pokožky nie je nič iné ako výsledok zvýšenej produkcie melanínu. Keď sú bunky známe ako melanozómy a melanocyty stimulované chemickými látkami alebo UV lúčmi, stimulujú produkciu a distribúciu melanínu.

ktoré

Náhle zvýšenie melanínu môže spôsobiť hyperpigmentáciu, pehy a starecké škvrny. Niektoré vitamíny môžu pomôcť znížiť hladinu melanínu v tele a zabrániť tak kožným problémom.

Vitamín C.
Vitamín C, ktorý je populárne známy ako kyselina askorbová, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý má antioxidačné vlastnosti. Pri lokálnej aplikácii sa vitamín C infiltruje hlboko do pokožky, kde sa nachádzajú bunky produkujúce melanín, a inhibuje ich produkciu.

Keď sú melanocyty vystavené UV žiareniu, produkujú voľné radikály a vitamín C ako antioxidant neutralizuje tieto škodlivé voľné radikály a obmedzuje tvorbu melanínu.

Môžete tiež brať vitamín C. Citrusové plody, grapefruity, bobule, papriky, tmavozelená zelenina obsahujú vitamín C a mali by ste ich jesť každý deň.

Vitamín A
Retinol, jeden z derivátov tohto vitamínu, sa široko používa pri výrobe krémov a krémov. Vitamín A stimuluje regeneráciu epidermálnych buniek, a tým sa výrazne zmenšujú oblasti postihnuté hyperpigmentovanými škvrnami.
Pravidelné používanie krémov s retinolom udržuje pokožku žiarivú a žiarivú a ničí prebytočný melanín.
Môžete jesť potraviny, ako je zelená zelenina, sladké zemiaky, mrkva a pečeň.

Vitamín K
Je známe, že pomáha krvnej zrazenine - zabraňuje krvácaniu a posilňuje kosti, ale je tiež nevyhnutný pre pokožku. Odporúča sa to najmä na rozmazanie výrazných tmavých kruhov. Vitamín K pomáha sťahovať kapiláry a znižovať tmavú farbu pokožky. Výrobky s obsahom vitamínu K by sa mali nanášať večer.

Jedzte jedlá ako: brokolica, kel, kapusta, špargľa, petržlen, sušené alebo čerstvé bylinky - bazalka, oregano, koriander atď.

Vitamín E.
Je to pravdepodobne najlepší vitamín pre všetky kožné problémy. Voľné radikály, ktoré urýchľujú kožné problémy, sa ničia vnútorným podávaním vitamínu E, ktorý má silný antioxidačný účinok. Kožné bunky sa tiež regenerujú a vymieňajú rýchlejšie.

Najlepším spôsobom, ako užívať vitamín E, je rozhodnúť sa pre kapsuly. Do svojej každodennej stravy tiež zahrňte potraviny, ako sú orechy, tučné ryby a špenát, ktoré vám dodajú vysoké množstvo tohto vitamínu E. Môžete tiež použiť krémy, ktoré obsahujú olej z pšeničných klíčkov alebo aloe vera.