5 hlavných chýb, ktoré robíte, keď chcete schudnúť, tvrdia fitnes tréneri

chýb

Nie ste stopercentne spokojní so svojím fyzickým vzhľadom ani so zdravím, preto ste sa rozhodli zhodiť pár kíl. Začali ste sa zdravšie stravovať a športovať, ale zdá sa, že nič nefunguje.

Ak sa ocitnete vo vyššie uvedenej situácii, rozumieme vám dokonale. Nadšenie zo začiatku je veľké, ale rovnako veľké je aj sklamanie, ktoré sa objaví na ceste, keď uvidíte, že nič, čo urobíte, neprinesie výsledky, v ktoré ste dúfali.

Ak sa pokúsite schudnúť a máte pocit, že vám nič nepomáha vidieť pokrok, môžete urobiť nejaké chyby, ktoré vás udržia na mieste. Fitness tréneri tieto chyby vidia každý deň a sú pripravení vysvetliť, kde sa mýlite a prečo.
Aké chyby robíte, keď chcete schudnúť? Kondiční tréneri vám to vysvetlia!

1. Snažte sa chudnúť iba v určitých oblastiach

Mnoho fitnes programov odosiela správy ako „zúžte pás“ alebo „zbavte sa tuku na stehne“. V skutočnosti nemôžete schudnúť iba v určitej oblasti tela. Chudnutie je postupné a na tomto procese sa podieľa celé telo. Niektorí ľudia chudnú rýchlejšie v páse, rukách, nohách alebo bruchu. Tieto aspekty súvisia s vlastnosťami každého z nich!

Preto pristupuje k transformácii ako k jednotnému celku. Ak sa chcete zamerať na určitú oblasť, môžete pre ňu urobiť viac cvičení. Pamätajte však, že ak cvičíte iba brušné svaly a nerobíte žiadne ďalšie zmeny, výsledky sa nedostavia.

Ak sa vám tento článok páčil, čakáme na vás na našej facebookovej stránke!