50 pozitívnych vyhlásení, s ktorými môžete začať svoje ráno pre šťastnejší život

Ako teda zmeníme myslenie o sebe? Jedným zo spôsobov, ktorý vždy priniesol ovocie, je praktizovanie sebalásky. Sebaláska neznamená, že sa zrazu máte radi alebo že máte v seba väčšiu dôveru cez noc.

Musíme si uvedomiť, že žijeme v spoločnosti, ktorá nás neustále udržuje v pohybe a presviedča nás, aby sme neustále pochybovali o našej hodnote. Sme celkom krásni, silní, inteligentní, slabí, zdraví, dobrí? ... Bez ohľadu na to, koľko dôvery v seba máme a ako dobre nám môže dať naša sebaúcta, výzvy, stres, rozrušenie a problémy. cez hlavu.

Ak sa cítime dobre, urobíme dobré rozhodnutia, ktoré sú v našom najlepšom záujme. Ale ak sme uviaznutí v negatívnom, toxickom kruhu, môžeme sa cítiť pri zemi a naša voľba by to mohla odrážať.

Sebaláska je cvičenie, ktoré musíte neustále robiť a ktoré zahŕňa rešpektovanie samého seba, prijatie samého seba, ocenenie samého seba, povzbudenie samého seba. Jedným zo spôsobov, ako praktizovať sebalásku, je vytváranie a implementácia pozitívnych mantier alebo potvrdení.

Tieto cvičenia vám pomôžu preprogramovať svoju myseľ, pretože tieto slová opakujete pravidelne niekoľkokrát denne, a tak utvárate nové spojenia v mozgu.

Tu je 50 malých pozitívnych mantier/potvrdení, ktoré môžete ráno povedať:

1. Milujem sa.
2. Moje srdce je šťastné.
3. Som zdravý.
4. Som hodný lásky.
5. Zaslúžim si lásku a pozornosť.
6. Milujem svoje telo.
7. Mám všetko, čo potrebujem.
8. Rozhodol som sa byť šťastný.
9. Moja duša je hodná dobrých vecí.
10. Vyberám pozitívne myšlienky.
11. Umožňujem ostatným ľuďom vidieť moje šťastie.