7-denná detoxikačná kúra so zelenými smoothies

Akákoľvek detoxikačná kúra zahŕňa pitie 2 litrov vody denne, aby sa zlepšila funkcia obličiek a stimulovala očista tela.

Objavte 7-dňovú detoxikačnú kúru, ktorá ponúka neuveriteľné zdravotné výhody!

Detoxikačné pásy umožňujú očistu tela. Takáto rutina vylučuje toxíny, čistí telo zvnútra, zvyšuje pohodu a hladinu energie, zlepšuje fyzický vzhľad a pomáha vám mať zdravú váhu.

V dnešnom článku vám ponúkame 7-dňovú detoxikačnú kúru so zelenými smoothies. Neváhajte to vyskúšať!

Čo sú to detoxikačné pásy?

Detoxikačné režimy sa dodržiavajú krátkodobo a majú úlohu vylučovať toxíny z tela pomocou potravín a prírodných doplnkov. Tieto plány môžu byť niekoľkých druhov: s džúsmi, smoothies, bylinkami, superpotravinami atď.

Existujú aj niektoré zázračné diéty, ktoré nám sľubujú neuveriteľné výsledky tým, že určitý čas konzumujeme iba určité jedlo. Podľa nášho názoru však, detoxikačná strava by mala byť zdravá a výživná a mala by dopĺňať vyváženú stravu. Takto budete postupne dostávať výsledky, bez toho, aby ste poškodili svoje blaho alebo zbytočne obetovali.

Aké sú zdravotné výhody detoxikačných pásov?

Detoxikačné pásy eliminujú toxíny nahromadené v tele, ktorý môže spôsobiť chorobu.
Zlepšujú činnosť vnútorných orgánov vrátane pečene a obličiek.
Vyrovnáva to tráviaci systém a bojovať proti črevným poruchám.
Poskytuje energiu a vitalitu.
Bojujem s nervovými poruchami ako sú úzkosť, depresia alebo stres.
Prirodzene zabraňujú nespavosti a pomáhajú nám lepšie odpočívať v noci.
Posilňuje prirodzené obranné prostriedky tela, aby mohla bojovať proti patogénom.
Lieči kožné problémy, ako sú ekzémy a psoriáza.
Zmierniť príznaky chronických chorôb.

Najlepší spôsob, ako zostať krásnou

Medzi výhody, ktoré ponúka táto 7-dňová detoxikačná kúra, patria aj niektoré externé. Inými slovami, vaša pokožka, vlasy a nechty budú mať z toho úžitok. Okrem eliminácie toxínov budú výživné látky v zelených smoothies, ktoré pijete,:

Antioxidanty v ich zložení navyše zabraňujú starnutiu a vzniku vrások.

Zelené smoothie

Farba týchto nápojov by vás nemala vydesiť. Aj keď sú zelené, ich chuť je sladká vďaka kombinácii zeleniny a ovocia. Ľudia, ktorí ich ochutnávajú, sú prekvapení nielen lahodnou arómou, ale aj skutočnosťou, že majú pozitívny vplyv na zdravie od prvého dňa.

Recept

Nasledujúce množstvá postačujú na jeden deň. Smoothie si budete musieť pripraviť každý deň.

1 ruka (200 g) zelenej listovej zeleniny
2 plátky ovocia
2 lyžice (24 g) ovsa
1 polievková lyžica (14 g) extra panenského kokosového oleja
1 čajová lyžička (5 g) prášku z pšeničnej trávy
1 čajová lyžička (4 g) prášku spiruliny
2 poháre (400 ml) vody

Kroky po tejto 7-dennej detoxikačnej kúre

Aby ste detoxikačné smoothies konzumovali celý týždeň, odporúčame vám kombinovať rôznu zeleninu a ovocie.

Začnite svoj týždeň klasickým zeleným smoothie, pripravené so špenátom a jahodami.

Tento nápoj je bohatý na železo, kyselinu listovú a vitamín C, čo vám pomáha v boji a prevencii anémie a únavy.

Utorok

Utorňajšie smoothie je mierne korenené a povzbudzujúce vďaka svojim 2 hlavným ingredienciám: rukola a ananás. Výsledný nápoj detoxikuje, zlepšuje tráviace funkcie a stimuluje vylučovanie prebytočných nahromadených tekutín.

Streda

V stredu vám ponúkame neobvyklejšie a exotickejšie smoothie pripravené so mangoldom a mangom. Je bohatý na betakarotén, má silné antioxidačné a remineralizačné vlastnosti a navyše podporuje činnosť čriev.

Na prípravu smoothie na štvrtok využite zelenú listovú zeleninu, ktorú nezvyknete jesť. Ak chcete vylepšiť ich chuť, skombinujte ich s ovocím.

Odporúčame vám vyskúšať smoothie s listami reďkovky a hrušky. Tento silný detoxikačný nápoj zlepšuje funkciu pečene a obličiek.

Piatok

Blíži sa víkend, a preto je potrebné nabiť telo energiou pomocou žeruchy a jabĺk. Táto vynikajúca kombinácia je prospešná pre pečeň.

Sobota

Na sobotu vám ponúkame veľmi výživné smoothie pripravené z listov repy a avokáda. Výsledný nápoj poskytuje významné množstvo vitamínov, esenciálnych mastných kyselín a minerálov.

Nedeľa

V neposlednom rade, Navrhujeme, aby ste svoj týždeň ukončili fialovým smoothie s fetišom a brusnicami. Tento posledný nápoj predchádza infekciám močových ciest a zlepšuje videnie.

Elena Jovanovski. Účinok špenátu, ktorý je zdrojom vysokej dávky dusičnanov v potrave, na arteriálnu tuhosť a súvisiace hemodynamické opatrenia: randomizovaná, kontrolovaná štúdia u zdravých dospelých. Clin Nutr Res. 2015 Júl; 4 (3): 160–167. Publikované online 2015 31. júla doi: 10,762/cnr.2015.4.3.160

Romilly E. Hodges. Modulácia metabolických detoxikačných ciest pomocou potravín a zložiek odvodených z potravy: vedecký prehľad s klinickou aplikáciou. J Nutr Metab. 2015 2015: 760689. Publikované online 2015 16. júna doi: 10.1155/2015/760689