7 podivných príčin pretrvávajúceho hladu

Prehľad

Pretrvávanie pocitu hladu v podmienkach bežného stravovacieho programu, ktorý sa odborne nazýva hyperfágia alebo polyfágia, môže hlásiť existenciu choroby alebo môže mať skryté príčiny, ktoré vedci zistili v posledných rokoch.

Zmeny chuti do jedla sú dôležitým poplašným signálom, ak ich nemožno spájať s určitými zmenami v bežnej strave alebo v dennom cvičebnom programe.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Príčiny pretrvávajúceho hladu

Nadmerný hlad, ktorého príčiny nemožno vysvetliť z hľadiska životného štýlu, môže byť príznakom porúch stravovania (bulímia), cukrovky alebo hormonálnej nerovnováhy. Deti a dospievajúci môžu mať zvýšenú chuť do jedla počas vegetačného obdobia, keď telo vysiela viac signálov hladu, aby zabezpečilo, že prijíma potrebný príjem živín na podporu rastu a vývoja.

Zvýšená úroveň fyzickej aktivity môže ospravedlniť pretrvávajúcu chuť do jedla, pretože telo sa snaží kompenzovať energiu stratenú úsilím. Výkyvy hormónov štítnej žľazy alebo adrenalínu sú tiež príčinou zvýšeného hladu.

Hormonálne zmeny v predmenštruačnom období a počas tehotenstva zvyčajne zvyšujú chuť do jedla. Diabetici môžu pociťovať silné pocity hladu, pretože mozog si mýli nedostatok inzulínu s nedostatkom živín.

Okrem týchto dobre známych príčin sa za pretrvávajúcim pocitom hladu môžu skrývať aj ďalšie dôvody.

Skryté dôvody zvýšenej chuti do jedla

1. Vedľajšie účinky niektorých liekov

Antikoncepčné pilulky, tricyklické antidepresíva, kortikosteroidy a niektoré lieky na alergiu sú najlepším príkladom liekov, ktoré majú vedľajšie účinky zvyšujúce chuť do jedla.

Americké lekárske štatistiky ukazujú, že medzi 5% - 10% ľudí s nadváhou stratilo kontrolu nad svojou telesnou hmotnosťou v dôsledku liečby drogami, ktoré zvýšili ich hlad.

2. Konzervovaná zelenina

Niektoré konzervované druhy zeleniny obsahujú bisfenol-A, chemickú látku, ktorú niektorí vedci považujú za obéznu - novú kategóriu priemyselných zlúčenín, ktoré ovplyvňujú metabolické procesy tela a zvyšujú predispozíciu na výkrm. Bisfenol-A môže ľahko dosiahnuť zloženie konzervovanej zeleniny.

Presný mechanizmus vzťahu medzi bisfenolom-A a výkrmom nebol vedcami objasnený, ale jedna teória hovorí, že látku je možné interpretovať v tele ako hormón, čo mu umožňuje zasahovať do funkcií iných prírodných hormónov v tele (ako napr. je leptín), ktorý reguluje pocity hladu a sýtosti.

3. Prechod do chladného obdobia

Potravinová chuť do jedla má tendenciu stúpať v predvečer chladného obdobia, presný dôvod však zostáva pre vedcov záhadou. Realita nám ukazuje, že výdatné jedlá sú oveľa lákavejšie na konci jesene a zimy, pretože v lete sa šaláty konzumujú oveľa častejšie.

Profesori na lekárskej univerzite v Massachusetts v USA uskutočnili výskum, ktorý zistil, že ľudia pred príchodom zimy skonzumujú najmenej o 86 kalórií viac. Dôvodom môže byť primitívny inštinkt ukladať viac kalórií do tkanív, aby bolo zabezpečené prežitie v nepriaznivých poveternostných podmienkach.

Iní vedci vysvetľujú zvýšenie chuti do jedla v predvečer zimy tým, že telo potrebuje viac kalórií na výrobu energie potrebnej na reguláciu vnútornej teploty tela.

4. Stravovanie v kancelárii

Podávanie obeda pred kancelárskym počítačom sa môže javiť ako efektívna stratégia šetriaca čas, ale výskum publikovaný v časopise American Journal of Clinical Nutrition ukazuje, že ľudia, ktorí jedia a súčasne sa venujú iným činnostiam, konzumujú dvakrát toľko kalórií ako tí, ktorí jedia. Obedujem alebo večeriam v kuchyni bez ďalších zdrojov rozptýlenia.

Cukrovka zdvojnásobuje riziko úmrtia na infekciu COVID-19. Štúdium

Kraje s najvyššou mierou infekcie na tisíc obyvateľov. V Timise je 30 aktívnych ohnísk COVID-19!

Vrodená imunita verzus získaná imunita

Účastníci, ktorí jedli za počítačom, si ťažšie pamätali, čo jedli, a bolo pravdepodobnejšie, že prehnali občerstvenie medzi jedlami ako ostatní ľudia, ktorí sa štúdie zúčastnili.

5. Pravidelná konzumácia kyslých nápojov

Za prehnaným apetítom sa môže skrývať pravidelná konzumácia kyslých nápojov bohatých na fruktózu alebo iné umelé sladidlá. Vedci preukázali, že inzulín uvoľňovaný z požitia náhrad cukru blokuje hormonálne signály, ktoré upozorňujú mozog na sýtosť.

Vedci zo slávnej univerzity v Yale analyzovali niekoľko CT vyšetrení, aby preukázali, že keď dospelí konzumujú nápoje s vysokým obsahom fruktózy, dochádza k zníženiu mozgovej aktivity v oblasti zodpovednej za sýtosť. Vedci preto dospeli k záveru, že fruktóza a umelé sladidlá výrazne stimulujú chuť do jedla.

6. Nedostatočný odpočinok

Nočný spánok je veľmi dôležitý pre reguláciu hormonálnej činnosti a toho, ako telo vykonáva svoje základné funkcie. Niekoľko špecializovaných štúdií zdôraznilo jednoznačnú súvislosť medzi nedostatočným odpočinkom (menej ako 6 hodín spánku za noc) a nárastom indexu telesnej hmotnosti. Podľa odborníkov môžu mať spánkové deprivácie devastačné účinky na hormonálnu rovnováhu.

V štúdii z roku 2004 vedci zistili, že účastníci, ktorí spali iba 4 hodiny v noci, mali vyššiu hladinu leptínu (hormón sýtosti) a vyššiu hladinu grelínu (hormón hladu). Dotknuté osoby obviňovali najintenzívnejšie stavy hladu, ktoré sa ťažko kontrolovali, ako aj zvýraznenú chuť na sladké, slané občerstvenie a škrobové jedlá.

7. Prader-Williho syndróm

Toto zriedkavé genetické ochorenie sa vyznačuje hlavným príznakom neustáleho hladu. Je to spôsobené tým, že je ovplyvnená oblasť mozgu, ktorá riadi sýtosť. Ďalšími klinickými prejavmi Prader-Williho syndrómu sú svalová slabosť, ťažkosti s učením a znížená motorika.