Aké choroby môžu zabrániť macris strave - Edumedical
Aké choroby môžu zabrániť macris strave
Aj keď je šťaveľ menej známy a používa sa v každodennej strave, je to rastlina, ktorá môže mať dôležité zdravotné výhody. Strava bohatá na šťavel pomáha zlepšovať zrak a podporuje kardiovaskulárny systém. Odborníci sa domnievajú, že diéta macris môže pomôcť predchádzať vysoko rizikovým stavom, ako je rakovina prsníka, pľúc, hrubého čreva a prostaty.
Macrisova diéta - zdroj vitamínov a minerálov
Odborníci sa domnievajú, že zavedenie šťaveľa do stravy má veľké zdravotné výhody.
Šťavel okrem toho, že je zdrojom minerálov, poskytuje prísun vitamínu K a vitamínu A, čím podporuje kosti a zrak.
Vďaka zlúčeninám glukozinolátu sa odborníci domnievajú, že šťavel môže mať preventívnu úlohu pri niekoľkých druhoch rakoviny: rakovine pľúc, hrubého čreva, prostaty a prsníka.
Šťaveľová strava je zároveň bohatá na antioxidanty (karotén, luteín), ktoré tiež pomáhajú chrániť zrak.
Odborníci na výživu odporúčajú, aby sa šťaveľ konzumoval v šalátoch v prírodnom stave a aby sa nespracovával alebo nepripravoval.
Macris je tiež zdrojom vlákniny, ktorá pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému.
Nízkokalorické, bohaté na železo a zinok
Kvôli nízkej hladine kalórií, ale aj obsahu železa, zinku, horčíka a vitamínov je šťavel nepochybne súčasťou zdravej výživy.
Takáto strava bohatá na zeleninu a ovocie je spolu s pravidelným pohybovým programom súčasťou zdravého životného štýlu a preventívnych chorôb.
- Závraty pri náhlom náraste, ktoré môžu naznačovať podmienky
- Aká chyba môže sabotovať váš jedálniček a zabrániť vám v chudnutí - CSID, čo sa deje Doktor
- Prírodná strava Chudnutie - Ako vám čaj môže pomôcť schudnúť
- 10 KG za 5 DNÍ! Báječná strava, ktorá pobláznila Japoncov, vám môže pomôcť CHUDNÚŤ
- Aké účinky môže mať prísna strava - i-psychológ