Ako sa stravovať zdravo s malými peniazmi

Podľa CSID je tu 6 užitočných tipov, ktoré vám pomôžu kúpiť zdravé potraviny za rozpočet.

Prečítajte si tiež 15 najlepších miest, kde nájdete najlepšie jedlo na svete

Prečítajte si tiež Dodatok, ktorý zmierňuje nadmernú chuť k zlému jedlu

1. Nakúpte čerstvé produkty, keď sú v sezóne, a zmrazte ich

Čerstvé produkty sú vždy nevyhnutnosťou, ale náklady môžu byť príliš vysoké. Veľmi dobrým riešením je nákup sezónnej zeleniny a ovocia a uskladnenie v mrazničke, aby ste ich mohli skonzumovať kedykoľvek je to potrebné.

2. Hľadajte zľavy a podľa toho si naplánujte svoje jedlá

Ak obchod s potravinami, kde nakupujete, ponúka kartu na sporenie, uistite sa, že ju máte, a každý týždeň kontrolujte, aké produkty sú zľavnené. Jedlá, ktoré chystáte, si neplánujte skôr, ako sa poradíte so zľavami a so zvyškom cien všeobecne. Namiesto toho sa uistite, či sú jedlá naplánované podľa najvýhodnejších cien potravín.

3. Vyskúšajte lacnejšie druhy mäsa

Na mäse si môžete stále pochutnávať, aj keď máte malý rozpočet. Vyberte si lacnejšie druhy mäsa, napríklad kuracie stehná namiesto kuracích pŕs, a vyskúšajte rôzne spôsoby varenia.

4. Udržujte chladničku a špajzu usporiadané

Zvyšky riadu sú vždy úžasné, ale svoj účel úplne stratia, ak zostanú v zadnej časti chladničky. Zvyšky označte štítkami a udržiavajte chladničku usporiadanú, aby ste minimalizovali plytvanie potravinami.

5. Choďte na trh na konci dňa

Ak chcete kúpiť ovocie a zeleninu z trhu, možno by ste mali zvážiť návštevu trhu na konci dňa, keď sa poľnohospodári chystajú na odchod a chcú čo najskôr predať svoje výrobky. Skontrolujte však ich stav. To, čo vždy zostane na konci, nemusí byť nevyhnutne v optimálnom stave pre spotrebu.

6. Konzumujte tuniaka v konzerve namiesto čerstvého tuniaka, ale skontrolujte štítok