Ako sa stravovať zdravo s malými peniazmi

Ak máte na svoju každodennú stravu pridelených málo peňazí, môže mať plánovanie nákupu svoje výzvy. Ak ste navyše fanúšikom zdravých potravín, môže to byť ešte náročnejšie. Nič však nie je nemožné. Tu je 6 užitočných tipov, ktoré vám pomôžu pri nákupe zdravých potravín s nízkym rozpočtom!

Nakúpte čerstvé produkty, keď sú v sezóne, a zmrazte ich

Čerstvé produkty sú vždy nevyhnutnosťou, ale náklady môžu byť príliš vysoké. Veľmi dobrým riešením je nákup sezónnej zeleniny a ovocia a uskladnenie v mrazničke, aby ste ich mohli jesť kedykoľvek budete potrebovať.
Hľadajte zľavy a podľa toho si naplánujte jedlo!

Ak obchod s potravinami, kde nakupujete, ponúka kartu na sporenie, uistite sa, že ju máte, a každý týždeň kontrolujte, aké produkty sú zľavnené. Jedlá, ktoré chystáte, si neplánujte skôr, ako sa poradíte so zľavami a so zvyškom cien všeobecne! Namiesto toho sa uistite, či sú jedlá naplánované podľa najvýhodnejších cien potravín.

Vyskúšajte lacnejšie druhy mäsa

Na mäse si môžete stále pochutnávať, aj keď máte malý rozpočet. Vyberte si lacnejšie druhy mäsa, napríklad kuracie stehná namiesto kuracích pŕs, a vyskúšajte rôzne spôsoby varenia.

Usporiadajte svoju chladničku a špajzu

Zvyšky riadu sú vždy úžasné, ale svoj účel úplne stratia, ak zostanú v zadnej časti chladničky. Zvyšky označte štítkami a udržujte chladničku usporiadanú, aby ste minimalizovali plytvanie potravinami.

Na konci dňa choďte na trh

Ak chcete kúpiť ovocie a zeleninu z trhu, možno by ste mali zvážiť návštevu trhu na konci dňa, keď sa poľnohospodári chystajú na odchod a chcú čo najskôr predať svoje výrobky. Skontrolujte však stav ovocia a zeleniny. Nie vždy to, čo zostane na konci, je nevyhnutne v optimálnom stave.

Konzumujte tuniaka v konzerve namiesto čerstvého tuniaka, ale skontrolujte štítok!