Adevarul.ro

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Nadváha alebo obezita sú dnes skutočnou „epidémiou“. Príčiny? Okrem zdravotných príčin (endokrinné poruchy, psychoafektívne poruchy) je hlavnou príčinou nadbytočných kilogramov nezdravé stravovanie, nadmerné stravovanie, nadmerné množstvo kalórií (ale chudobné na živiny), spojené s nedostatkom pohybu. Ako môžeme pomocou rastlín prirodzene schudnúť?

A to, čo sa začína nadbytočným 1 - 2 kg, ktorého sa môžeme veľmi ľahko zbaviť, pokračuje bludným kruhom, sme čoraz viac posadnutí svojím telom, sme čoraz nervóznejší, úzkostlivejší a napriek tomu jeme všetko viac; nahromadené kg sa tak stáva nielen estetickým problémom, ale aj medicínskym.

Nezabúdajme, že nadváha znamená predčasné starnutie, ateroskleróza, kardiovaskulárne choroby, poruchy trávenia (zápcha, ťažké trávenie, dyskinéza žlčových ciest), hormonálne poruchy, neplodnosť, osteoartikulárne bolesti, depresie. a zoznam pokračuje.

Môže nasledovať personál s nadváhou chudnutie liečby, na odporúčanie a pod dohľadom odborného lekára a po lekárskej prehliadke. Je dobré vedieť, že na získanie pozitívnych a trvalých účinkov je potrebné dodržať niekoľko krokov: zmena životného štýlu - nízkokalorická strava, nízky obsah kalórií, ale obsahujúci všetky potrebné živiny, správna kombinácia jedál, správna príprava jedla; vzdanie sa škodlivých návykov (rýchle občerstvenie, sladkosti, sladké nápoje z remesla, pečivo, nadmerný alkohol); primeraná hydratácia; denný pohyb; prírodné ošetrenie skutočnými a prírodnými rastlinami a včelími produktmi, ktoré nám pomáha v boji s kilami navyše-detoxikuje organizmus, zintenzívňuje metabolizmus, zlepšuje tranzit a trávenie, brzdí chuť do jedla, vyrovnáva psychoemotické účinky.

Čo sú to rastliny, ktoré vám pomáhajú prirodzene chudnúť

rastlina ktoré sa dajú použiť v strave, by mali pôsobiť na niekoľkých úrovniach:

Zintenzívniť detoxikačný proces: aloe, morské riasy (spirulina, chlorella, fucus), zelený jačmeň, šok, žihľava, púpava, breza, popol;
Pôsobiť na tráviaci trakt, so zlepšením črevného prechodu, trávenia, boja proti zápche, nadúvania: aloe, šok, senna, zelený čaj, fenikel, tymián, bazalka, ľanové semiačko, psylliové otruby;
Pôsobiť na hepato-biliárny systém, so stimuláciou vylučovania a vylučovania žlče, ktorá pomáha emulgovať tuky: púpava, čakanka, artičok, ľubovník bodkovaný, rozmarín;
Podporovať vylučovanie prebytočnej vody z tkanív a spolu s nimi aj nahromadené toxíny: žihľava, ortosifón, kukuričný hodváb, praslička, chvost čerešne, borievka, sup, žltý sulfín, tŕne, hruška;
Pomáha znižovať vstrebávanie tukov a urýchlenie ich eliminácie na intestinálnej úrovni: chitosan (extrakt zo škrupiny morských kôrovcov), extrakt kasia nomame (inhibuje lipázu);

Bez ohľadu na to, v akej forme tieto produkty používate (kapsule, tinktúry, čaj), požiadajte o stanovisko a apifytoterapeut; je dobré ich používať vo vhodných dávkach, po stanovenú dobu, aby ste dosiahli maximálny trvalý terapeutický účinok bez negatívnych účinkov na zdravie;