Ako udržiavať pokožku pevnú počas diéty?

Rozhodli ste sa zbaviť tých kíl navyše, ktoré vás tak dlho trápia? Bojíte sa, že v dôsledku vášho stravovania bude vaša pokožka vyzerať nepríjemne a stratí svoju pružnosť? Máme pre vás niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu udržať pokožku pevnú!

Kombinujte stravu so športom

Športovanie počas diéty je nevyhnutnosťou. Nielenže urýchľuje proces chudnutia, ale dodáva vám aj svalový tonus a formuje vaše telo tak, ako chcete. Odporúčame silové cvičenia, s ľahkými činkami, ale veľa opakovaní alebo s telesnou hmotnosťou.

Choďte na masáž

Je nevyhnutné, aby ste počas diéty (a nielen) pravidelne chodili na masáž, aby ste udržali pevnú pokožku. Odporúča sa anticelulitídna alebo fitnes masáž. Vyžadujú tiež vaše svaly a hladkú pokožku. Dôležité sú samozrejme produkty, ktoré pri masáži používate. Tu nájdete odporúčané produkty Soapmill na získanie požadovanej pevnosti pokožky a tu a tie na bolesti svalov, ku ktorým môže dôjsť po intenzívnom tréningu.

Konzumujte chudé bielkoviny

Nezabudnite do svojej stravy zahrnúť čo najviac chudých bielkovín. Pomáhajú budovať svalovú hmotu a chudnutie, obsahujú kolagén a ďalšie živiny, vďaka ktorým bude vaša pokožka pevná.

Hydratujte sa!

Pite najmenej 8 pohárov čistej vody denne a jedzte ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody. Voda pomáha pokožke byť zdravou a žiarivou. Naplňte 0,75 l fľašu a majte ju pri sebe, na stole alebo pri sledovaní televízie, aby ste si ľahšie zvykli na zvýšené množstvo vody.

Prečítajte si tiež predchádzajúci článok alebo nasledujúci článok.