Ako využiť silu mysle na celkovú premenu tela

silu
V audioknihe „Pohľad na chudnutie. Sprievodca po Gabrielovej metóde využívania mysle na celkovú transformáciu vášho tela, “rozoberá Jon Gabriel svoju najkontroverznejšiu techniku ​​v Gabrielovej metóde: Vizualizácia. Táto technika sa ukázala ako veľmi efektívna: pomohla Jonovi schudnúť 100 kg bez obmedzujúcich diét alebo hladovania, pretože táto metóda bola jediná, ktorá nezávisí od nutkavého počítania kalórií alebo extrémneho cvičenia. Autor uvádza, že štatistická realita ukazuje, že reštriktívna strava nikdy nefunguje dlhodobo. Prečo? Pretože reštriktívna strava nikdy nerieši skutočné príčiny priberania. Namiesto toho metóda Gabriel dokonca pomohla znížiť hladinu prozápalového stresu spojeného s hormónom leptínom, ktorý je primárne zodpovedný za reguláciu telesnej hmotnosti, a tým umožňuje jej ľahké a prirodzené chudnutie.

Štúdiom a analýzou sily vizualizácie pri chudnutí vedie Jon poslucháčov najnovším výskumom sily mysle, aby demonštroval, ako a prečo táto technika funguje. Potom tiež vysvetľuje princípy, podľa ktorých sa dá implementovať v každodennom živote.

A to nie je všetko. Okrem toho, že nás Jon učí, ako dosiahnuť najsilnejšie rozpoloženie mysle, aby sme dosiahli zmeny, ponúka tieto pohľady, aby pomohol poslucháčom na mnohých úrovniach ich života, napríklad:

Rozvíjať zdravé návyky

Eliminujte závislosti na nezdravom jedle

Vyriešte emočnú traumu

Vypracovať silnejšie limity

Túžiť po skutočnom, živom a zdravom jedle

Aby znovu získali radosť z pohybu

Cítiť sa bezpečnejšie a viac prepojené

Na vytváranie láskyplnejších vzťahov

Arnold Schwarzenegger tiež nominoval vizualizáciu ako dôvod svojich úspechov: „Keď som bol veľmi mladý, vizualizoval som si, že som a mám to, čo som chcel. Psychicky som o tom nikdy nepochyboval. Myseľ je naozaj taká neuveriteľná. Predtým, ako som vyhral svoj prvý titul Mister Universe, som sa ocitol v pretočení súťaže, akoby to bolo moje vlastné.

Názov už bol môj. V mysli som to vyhral toľkokrát, že nebolo pochýb o tom, že to vyhrám. Keď som potom prešiel do filmu, urobil som to aj ja. Videl som sa ako slávny herec a zarábam veľa peňazí. Cítil som a cítil úspech. Vedel som len, že sa všetko stane. “

Audiokniha „Vizualizácia na chudnutie“, ktorú napísala herečka Gabriela Bobeș, obsahuje dve CD a poslucháči z nich budú mať nielen prístup k všetkým vizualizáciám so sprievodcom, ktoré vytvoril Jon, ale aj treba ho dodržiavať podľa vecí, ktoré chce každý človek zmeniť.

Týždenný plán, ktorý vytvoril Jon Gabriel, obsahuje:

1. týždeň: Buďte presvedčení, že vaše vlastné telo chce byť vláčne

2. týždeň: Nakŕmte svoje telo

4. týždeň: Cítite sa bezpečne, silní a chránení

5. týždeň: Schudnite geneticky

6. týždeň: zlepšite si trávenie

8. týždeň: Aktivujte programy „Schudnite“ pomocou fyzickej aktivity

9. týždeň: ruší leptínovú a inzulínovú rezistenciu

10. týždeň: Zbavte sa traumy

11. týždeň: Uzdravte svoje telo

12. týždeň: Milujte svoje telo

13. týždeň: Odstráňte chute a závislosti

14. týždeň: Vytvára žiariacu, pružnú pokožku

15. týždeň: Veľa sa nadýchnite

16. týždeň: Využite svoj plný potenciál

Ak sa obávate, že ste tento pohľad nikdy predtým nepoužili, Jon vám ukáže sedem krokov k dokonalému pohľadu.

Krok 1: Prejdite do inteligentného režimu

Krok 3: Roztopte váhu

Krok 4: Vytvorte si svoje ideálne ja

Krok 5: Predstavte si svoje ďalšie dni a mesiace

Krok 6: Zmagnetizujte svoju budúcnosť

Krok 7: Transponujte budúce ja do súčasného ja a nabite energiu

Vo svojom dobrodružstve teda objavil, že najväčšou výzvou pri chudnutí nie je nájsť dokonalú stravu alebo cvičenie, ale presvedčiť mozog, že vaše telo musí byť pružné.

Vyberte si svoj obľúbený formát a objednajte si knihu „Zobraziť na chudnutie“ od Jona Gabriela

Niektoré možné otázky, na ktoré autor odpovedá:

Počas jazdy môžem počúvať výhľady?

Nie! Počas riadenia alebo obsluhy ťažkých vozidiel prosím nikdy nepočúvajte naše názory. Pri počúvaní si musíte oddýchnuť. Rovnako ich prosím neposlúchajte, ak šoféruje niekto iný.

Vizualizácia prináša späť bolestivé spomienky alebo ma rozplače. Stále by som to mal robiť?

Absolútne. Plač je jedným z emocionálne najhojnejších aspektov. Je to spôsob, ako vaše telo čistí emočné toxíny. Takže ak vás vizualizácia rozplače, vráti nepríjemné spomienky a vy ich odstránite plačom, potom je telo oslobodené od týchto emócií, to je to, čo sa presne chcete stať.

Ak máte epilepsiu, nemôžete počúvať hudobné zážitky, pretože frekvenčná odozva je podobná stroboskopu, ktorý môže viesť k mozgovej príhode. Opýtajte sa však svojho lekára; možno ti povie, že je to pre teba v poriadku.

Je to úplne v poriadku. Nerobte si starosti, ak sa neviete sústrediť. Vlastne sa spočiatku ani neskúšal sústrediť. Ak sa budete príliš sústrediť, naozaj vás to pri prezeraní vyvedie z hlbokého stavu, do ktorého chcete ísť, a bude to vyžadovať príliš veľa úsilia, budete frustrovaní a nebudete pokračovať. Nechajte teda svoju myseľ blúdiť. Nerobte si starosti, ak sa neviete sústrediť. Je to úplne v poriadku a časom sa budete mať stále lepšie. Vizualizácia je ako sval, ktorý je pri používaní silnejší a silnejší.

Je úplne v poriadku, ak sa vaša myseľ zatúla. Raz som počul príslovie, že 99% úspechu v živote sa jednoducho objavilo, a to nie je nikde viac pravda ako v prípade vizualizácie. Chcete, aby sa iba zobrazil, stlačte iba tlačidlo Štart a počúvajte pohľad.

Je v poriadku, ak sa vaša myseľ zatúla, pretože časom začnete vstupovať do čoraz hlbších stavov jasnosti a sústredenia a vaša myseľ už nebude blúdiť. Aj keď sa vaša myseľ zatúla, z týchto návrhov budete mať úžitok.