Pohoda

Krása, zdravie, výživa, príchuť, rovnováha, energia ... Líčenie, starostlivosť o pleť, parfumérie, tipy a triky, šport, koníčky ... Témy vyvinuté z dostatku a užitočných materiálov pre krásne, zdravé telo a lepší život plný dôvery sama o sebe (pozri tiež: pohoda).

Pohyb pre pozitívne emócie

Volejbal alebo zumba! Výbuch hnevu? Aký šport robiť, podľa toho, aké emócie cítite.

Ako vychovávať optimistické deti

Ako vychovávať optimistické deti? Čo im môžeme povedať, aby si získali dôveru? Tu je niekoľko nápadov od psychológov.

Mysli pozitívne! Ale ako?

Kedykoľvek sa nám darí zle alebo ak nič skutočne nefunguje, kedykoľvek sme smutní alebo sa len nudíme, je možné počuť - ak nie od nášho okolia, aspoň z hlasu vedomia indoktrinovaného filmami, CD a knihami. svojpomoc - „myslite pozitívne“. Dobre, dobre, ale funguje to?

Ako si udržať pozitívny výhľad

Mnoho životných situácií nás premáha a energia na ich riešenie sa zdá byť vyčerpaná. Aj keď sa niektorým udalostiam nemôžeme vyhnúť alebo ich kontrolovať, môžeme sa pokúsiť udržať pozitívny výhľad.

Aký efekt má prvý dojem?

Nakoľko záleží na prvom dojme? Ako to môžeme napraviť a ako môžeme využiť prvý dojem v náš prospech, aby sme boli úspešnejší? Odpovede psychoterapeutky Márie Verdi.

Jedlo ovplyvňuje vaše emócie

Vedeli ste, že vaša nálada veľmi závisí od toho, čo jete? A nie, nehovoríme o nezdravom jedle, emočnom stravovaní a iných odtieňoch šedej. Tu je príklad, ako stravovanie dopĺňa vašu radosť každý deň.

Predefinuje dokonalosť - žije pozitívne!

Aj keď je intenzívne propagovaná, dlho vyhľadávaná, dokonalosť neexistuje. Čo by malo byť zmyslom vášho života? Krásny a zdravý život, plný pozitívnych emócii!

Jesť potešenie bez rizika prebytku

Vypočujte si správy svojho tela a môžete prestať s prebytkami, bez toho, aby ste sa vzdali vychutnávania jedál, ktoré vám chutia. Tu je postup.

Tipy na dobrý prvý dojem v práci

Prvý dojem sa vytvorí za niekoľko sekúnd a základné prvky sú zjavne malicherné: vzhľad, držanie tela, chôdza, trasenie ruky. Tu je to, čo potrebujete vedieť a urobiť, aby ste na svojich kolegov urobili veľmi dobrý prvý dojem.

Občerstvenie alebo ako si pripraviť zdravé občerstvenie

Či už ste v kancelárii alebo pred televízorom, zvykli ste si na niečo papať? Tento jav sa nazýva „snacking“, ale nebojte sa, dá sa udržať pod kontrolou a dokáže byť priateľský so siluetou.

Rodičovstvo: šťastné matky a deti s dobrým sebavedomím

Sila príkladu je obrovská, keď hovoríme o vzdelávaní vášho dieťaťa, a odborníci na rodičovstvo nám odporúčajú používať najjednoduchší a najpraktickejší nástroj: reč tela.

Reč tela, tajná zbraň zvádzania

Chcete byť neodolateľní pre potenciálneho párového partnera, ktorý sa vám veľmi páči? Pripravili sme malého sprievodcu, s ktorým určite nezlyháte! Vyťažte z reči tela!

Gestá, aby ste boli šťastnejší a sebavedomejší

Vedeli ste, že svoju náladu môžete okamžite zmeniť iba pomocou reči tela? Tu je niekoľko návrhov, vďaka ktorým bude váš deň lepší a sebavedomejší.

Správna strava pre zdravie železa

Ovocie, zelenina, málo tuku a málo cukru ... Ale ako často a v akom pomere? Pre závideniahodné zdravie uvádzam niekoľko stravovacích odporúčaní.

Strava a osobnosť

Môžete zostať vo forme so stravou prispôsobenou vášmu psychologickému profilu. Zistite, na aký typ spadáte, a zistite, akú stravu môžete dodržiavať.

Vitamíny nevyhnutné pre vaše zdravie

Aby sme sa udržali fit a predchádzali chorobám, musíme jesť potraviny bohaté na vitamíny s antioxidačnou úlohou. Tu sú ingrediencie z elixíru mladosti.

Raňajky - váš zdroj energie

Raňajky majú za úlohu prebudiť telo a ducha po nočnom odpočinku prostredníctvom energetického príjmu nevyhnutného na celý deň. Pokojne, s potešením a s vyváženou stravou.

Kyslá strava verzus základná výživa

Ak ste nevedeli, existuje kyslá a základná strava. A aby sa zabránilo negatívnym účinkom kyseliny, odporúča sa naučiť sa ovládať „acidobázickú rovnováhu“.

13 pravidiel zdravého stravovania a zdravého životného štýlu

Máte obavy o zdravé stravovanie? Tu je malý sprievodca, ktorý by ste mali začleniť do svojho životného štýlu.

Tipy na to, aby ste jedli presne to, čo potrebujete

Záleží vám na vašej postave, ale nechcete hladovať? Máte obavy o zdravé stravovanie a chcete správne zhodnotiť svoje výživové potreby? Tu je niekoľko užitočných tipov.

Prečo uprednostňovať zdravú výživu

Správne stravovanie je oveľa jednoduchšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Zmeny, ktoré musíme urobiť v našom životnom štýle, sú napokon minimálne, ľahko si ich pamätáme a výhody sú obrovské!

Mýtus o ľahkom jedle

Často sa rozhodujeme jesť ľahké jedlá, pretože obsahujú, úprimne povedané, menej kalórií. Ich výhody však môžu byť mýtus.

Psychologické účinky nadváhy

Od detstva sme sa učili spájať jedlo s pozitívnymi emóciami. Tento zvyk môže pôsobiť aj proti nám. Tu uvádzame niektoré psychologické účinky, ktoré má nadváha a ako ju môžeme prekonať.

Mýty o asociácii potravín

Snažíme sa správne spájať potraviny, aby sme dosiahli čo najlepšie zdravotné výsledky. Preto by sme nemali brať do úvahy mýty.

Ako jesť menej bez hladovania

Zlým stravovacím návykom je dojesť všetko jedlo na tanieri, aj keď ste plní. A ak ste to už zvládli, lepšie kontrolujte množstvo jedla, ktoré zjete.

Korenie na chladné obdobie

Ak si spomenieme na parné likéry transformované korením, ktoré bolo kedysi také vzácne ako zlato, na lahodné pokrmy obohatené o korenie, môžeme s istotou povedať, že chladné obdobie je kráľovskou chuťou. Ioana Pasca, odborníčka na výživu, hovorí o hodnote týchto korení a ich vplyve na zdravie.

Výhody a kontraindikácie konzumácie mäsa

Nastalo chladné obdobie a tendencia jesť čoraz viac mäsa. V závislosti od typu sa výhody líšia a v niektorých prípadoch narazíme dokonca na kontraindikácie. Alina Trifu, poradkyňa pre výživu, nám pomáha pri výbere najzdravších jedál.

Zdravý životný štýl verzus strava

Strava, postava, zdravie. Ako ich zosúladiť, keď jeme to, čo nájdeme v obchodoch?! Zistite si názor lekára Razvana Trascu na výživu a posadnutosť jedlom, na stravu a zdravé spôsoby chudnutia.

Dôvody, prečo sa vzdať diét

Sebahodnotenie nášho fyzického vzhľadu vyplýva z noriem, sebaobrazu a ochoty naučiť sa vážiť si samého seba. Silou vôle a cvičením sa môžete stať tolerantnejším k svojmu telu a vzdať sa diét.

Jedlo šťastia

Pôsobí na mozog a ovplyvňuje nálady. Začína radosť zo života tanierom? Tu sú niektoré vynikajúce jedlá zo všetkých štyroch ročných období.