TOP 5 škodlivých jedál

Prečítajte si Ďalej

Prečo fajčíme

Máte hektický rozvrh a príliš málo času na varenie? Máte radšej hotové jedlá? Tu je niekoľko škodlivých potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť

Keď hovoríme o škodlivých jedlách, prídu nám na myseľ produkty rýchleho občerstvenia, sýtené džúsy, cukrovinky a pečivo. Vyzerajú dobre a chutia. ale sú to látky, ktoré im dodávajú dobrú chuť, ničia naše zdravie.

Trans-tuky, monoglutamát sodný, cukor a sladidlá sú prísady v kategórii nezdravých potravín a nachádzajú sa bohužiaľ vo väčšine balených výrobkov. Sú to nasýtené tuky, ale vytvára ich „ľudská ruka“, tj transformujú sa rôznymi procesmi.

Najznámejšie trans-tuky sú margarín a rafinované oleje. Tento typ tuku zvyšuje nielen zlý cholesterol, ale aj dobrý cholesterol. Zahusťuje tepny, zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a pomaly a bezpečne vedie k obezite.

Škodlivé jedlá

klobása. Obsahujú mleté kosti, kože, mŕtve telá zvierat, tuk a myši, nižšie mäso (z nôh, krku alebo hlavy zvierat), farbivá, konzervačné látky, monoglutamát sodný, sója, dusičnany, cukor, stabilizátory.

Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí konzumujú párky, majú zvýšené riziko rakoviny hrubého čreva, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky 2. typu. Ako alternatívu k tomuto škodlivému jedlu môžeme na sendviče použiť kuracie alebo morčacie prsia, hovädzie mäso, varené v rúre, na miernom ohni, ochutené sušenými bylinkami a nakrájané na tenké plátky.

Zmrazené rybie prsty. Je plný dextrózy, spracovaného palmového oleja, glukózy, geneticky modifikovaného kukuričného škrobu. Mrazená chlebová ryba je spracovaný produkt so sladidlami a veľkým množstvom sodíka.

Je súčasťou sortimentu výrobkov, ktoré nemal by obsahovať cukor a napriek tomu je vo veľkom množstve. Spotreba tohto produktu môže viesť k obezite, vysokému krvnému tlaku, ochoreniam pečene a pankreasu.

Šalátové dresingy. Obsahujú rafinované oleje (trans-tuky), cukor, zahusťovadlá, látky zvyšujúce chuť. Na balení ťažko nájdete ľahko rozpoznateľnú zložku.

Sú katastrofou pre tráviaci systém a prítomný cukor, pretože ide o prázdnu kalóriu, využíva zdroje tela na metabolizáciu. Stručne povedané, spracované omáčky majú veľa kalórií a málo výživných látok.

Ak sa chcete vyhnúť týmto škodlivým jedlám, môžete si doma pripraviť jednoduché a zdravé šalátové dresingy s extra panenským olivovým olejom, citrónovou alebo octovou šťavou, jogurtom alebo horčicou a obľúbeným korením.

Výrobky s nízkym obsahom sacharidov a tukov alebo diétne. Pretože sú tieto výrobky jemné, bez chuti, výrobcovia pridávajú veľké množstvo cukru alebo sladidiel, aby boli chutné.

Skutočnosť, že miera obezity sa zvýšila úmerne s dodávkou dietetických výrobkov, vysvetľuje sa to pridaným cukrom a sladidlami.

Energetické nápoje. Spolu so škodlivými jedlami by sa tiež mali spomenúť. Obsahujú sacharózu, glukózu, taurín, kofeín a ďalšie látky na zvýraznenie chuti. Koktejl chemikálií predávaných za prémiovú cenu.

Okrem katastrofálnych účinkov, ktoré majú na pankreas a pečeň, sú energetické nápoje na zubnej sklovine 11-krát korozívnejšie ako sýtené šťavy. Ich stála konzumácia vedie k vysokému krvnému tlaku, nespavosti a dehydratácii.